Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени

• Предисловие

• Что такое лень, или Семь голов одного чудовища

• Рисуем портрет лени

• Лентяи, шаг вперед!

• Какая бывает лень?

• Подо что лень может маскироваться

• Убежать от лени — что убежать от тени

• Лентяи наши и заграничные

• Лень, а лень! Кто твои родители?

• Зачем человеку лень?

• «А дустом пробовали?..», или О разных способах борьбы с ленью

• Логический способ борьбы с ленью: разбейте большое дело на отдельные шаги и сделайте первый шаг

• Что значит «логически» бороться с ленью?

• Если планировать — будет легче

• Делегирование — тоже выход

• Вы просто не хотите… чего?

• Как передать ответственность так, чтобы принять ее было не лень?

• Лень, прикрывающая страх

• Лень принимать решения?

• Пусть поможет творчество

• Физический способ борьбы с ленью: получить энергию, сделав несколько мини-упражнений

• Чем лень отличается от физической слабости?

• Как восстановить физические силы с помощью небольших упражнений?

• Лишний вес и лень

• Сколько нужно спать для того, чтобы восстановить свою энергию?

• Где еще берутся силы для борьбы с ленью?

• Привычка — вторая натура

• Аутотренинг и медитация как средство борьбы с ленью

• Эмоциональный способ борьбы с ленью: понять, кого пугает кнут, а кого манит пряник

• Что такое эмоциональная лень?

• Какие эмоции лучше: положительные или отрицательные?

• Как научиться мотивировать себя позитивными эмоциями?

• Еще о мотивации

• Домашнее задание: составляем магический коллаж

• Дружеский способ борьбы с ленью: узнайте, как разговор с друзьями позволяет получать удовольствие и одновременно выполнять задуманное

• Что делать, если то, что мы делаем, нам самим не нужно

• Психологический способ борьбы с ленью: запрограммируйте себя на совершение желаемых действий

• Что такое психологические способы борьбы с ленью?

• Творческая лень — что это такое?

• Детская лень глазами родителей

• Патологическая лень

• Философская лень — как не стать ее жертвой?

• Лень от несовпадения желания и возможностей

• Как обуздать стремление к совершенству?

• Что такое потребности, мотивы и как они заставляют нас действовать?

• Временной способ борьбы с ленью

• Как не переключаться на другие дела и не тянуть резину

• Когда люди работают с удовольствием?

• Принцип относительности времени и лени

• Кое-что о связи времени и пространства, или Полезные советы о наведении порядка

• Автоматизация как способ сократить затраты времени и сил, необходимых для выполнения дела

• Аврал как стиль жизни, и как с ним бороться

• Лень и позитивное мышление

• Почему полезно мыслить позитивно?

• Позитивные убеждения — негативные убеждения

• Как научиться позитивному мышлению?

• Как побороть лень с помощью позитивного мышления

• «Забыть Герострата», или Как вывести лень из своей жизни

• Сборник советов по борьбе с ленью. Вопрос — ответ
• 10 мифов о лени
• 10 советов по преодолению лени
• Вопрос — ответ

• Заключение