Супермозг. Тренинг памяти, внимания и речи

• Глава I Работа мозга
• Физические характеристики
• Виды клеток
• Гематоэнцефалический барьер: клеточная стенка
• Белки
• Гены и хромосомы
• Фабрика Лего
• Клетки и сети из клеток в работе
• Импульс – действие – мысль
• Синапс
• Нейротрансмиттеры
• Системы
• Эдна
• Различные участки для различных воспоминаний
• Левое и правое полушария
• Четыре доли головного мозга
• Семантическая память
• Эпизодическая память
• Эмоциональное наполнение воспоминаний
• Имплицитная память
• Концепции
• Современные исследования в области регенерации головного мозга
• Рождение клетки (нейрогенез)
• Нейрогенез
• Выводы

• Глава II Умение концентрироваться – не природный дар
• Концентрация – это сосредоточение внимания
• Когда мы концентрируемся?
• Неосознанная концентрация
• Научиться концентрироваться
• Концентрация требует времени
• Что такое концентрация?
• Могу ли я хорошо концентрироваться?

• Глава III Что мешает нам концентрироваться?
• Нет единого рецепта
• Обобщите свой опыт
• Что, собственно, мешает нам концентрироваться?
• Внешние факторы, мешающие концентрироваться
• Проблемы, связанные со здоровьем, неправильное питание, недостаток сна
• Отсутствие интереса
• Переутомление и слишком высокие требования
• Отсутствие системности и цели
• Отсутствие самодисциплины
• Негативный настрой
• Отсутствие внутреннего равновесия
• Недостаток целенаправленных тренировок
• Что блокирует концентрацию?
• Что, собственно мне мешает концентрироваться?

• Глава IV Простые способы улучшения памяти и внимания
• Рассеянность: сбои в кодировании
• Забывание со временем: сбои в хранении информации в памяти
• Как быть с тем, что вертится на языке и другими сбоями в извлечении из памяти
• Разгрузка памяти
• Запоминание чисел в повседневной жизни
• Методы мастеров

• Глава V Как улучшить внешнюю память
• Организация повседневных дел
• Контролирование отвлечения внимания
• Советы по повышению организованности

• Глава VI Как улучшить внутреннюю память
• Стратегии активного кодирования и хранения
• Ассоциативные стратегии обучения
• Повторение в уме
• Стратегии воспроизведения

• Глава VII Как запомнить имена

• Глава VIII Неисчерпаемые резервы совершенствования личности
• Развитие памяти
• Развитие внимания
• Развитие воображения
• Ускоренное изучение иностранного языка
• Юные гении
• Необычные видения
• Звуковые феномены
• Интуитивное чувство
• Предсказание будущего