Цигун. Советы на каждый день для всей семьи

• Путешествуем за здоровьем вместе с солнцем

• Особенности китайского массажа
• Древний возраст цигун
• Движения массажа – это движения природы
• Естественность
• Безопасность
• Цигун-прогулка
• «Суть человека есть его ци»
• Энергии пяти стихий, используемые при выполнении массажа
• Укрепление всего организма в целом

• Нахождение и устранение причин заболеваний. Китайская диагностика
• Положение тела при выполнении массажа
• Дыхание
• Наблюдение за дыханием
• Одежда для занятий
• Количество движений
• Время для выполнения массажа
• Разновидности китайского массажа
• Очистительно-восстановительный массаж

• Как понять, правильно ли мы выполняем массаж?
• Ошибки
• Ощущения
• Правила выполнения массажа

• Основная схема выполнения цигун-массажа
• Подготовительный массаж
• Основной массаж
• Заключительный массаж

• Утренние массажи
• Утренние массажи с понедельника по воскресенье
• Цигун-разминка для детей
• Самый простой вариант массажа
• Самый эффективный вариант массажа
• Самый универсальный вариант массажа
• Массаж, нормализующий давление
• Массаж энергией цвета
• Массаж с помощью дыхания
• Массаж для тяжелобольных
• Косметический массаж лица
• Массаж, укрепляющий кожу
• Массаж, омолаживающий весь организм
• Противоопухолевый массаж
• Массаж труднопроходимых мест – застав
• Массаж при астме и кашле
• Массаж, укрепляющий энергетические центры
• Массаж, укрепляющий эндокринную систему
• Мысленный массаж «Семь цветов радуги»

• Дневные массажи
• Массаж на прогулке
• Массаж при работе с компьютером
• Массаж, укрепляющий зрение
• Массаж в обеденный перерыв

• Вечерние массажи
• Успокаивающий массаж, выполняемый перед сном

• Массаж времен года
• Весенний массаж, укрепляющий печень
• Летний массаж, укрепляющий сердце
• Массаж конца лета—начала осени, укрепляющий желудок, поджелудочную железу и кости
• Осенний массаж, укрепляющий легкие и толстый кишечник
• Зимний массаж, укрепляющий почки

• До новых встреч!

• Список использованной литературы

• Дорогие читатели!