Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает «существующий уровень современного электромагнитного излучения и его воздействие на население более опасным, чем действие остаточного ядерного ионизирующего излучения». СанПиН (Санитарные нормы и правила Российской Федерации) 2.2.2.542 – 96 утверждают, что «основной критерий определения уровня воздействия электромагнитных полей как предельно допустимого – воздействие не должно вызывать у человека даже временного нарушения гомеостаза (постоянства внутренней среды организма человека), включая репродуктивную функцию, а также напряжения защитных и адаптационно-компенсаторных механизмов ни в ближайшем, ни в дальнейшем периоде времени». Но на сегодняшний день специалистами сферы медицины подтверждено негативное влияние электромагнитных полей, шума и вибрации мобильных телефонов на организм человека (причем как самого пользователя, так и его окружающих). Международная комиссия по защите от неионизирующих излучений стран Европейского союза рекомендует правительствам всех государств принять самые эффективные профилактические и технические средства и меры защиты населения от действий «электромагнитного смога».

Советы по ограничению воздействия ЭМП мобильных телефонов:

1) не класть мобильные телефоны рядом с тем местом, где вы обычно спите;

2) не разговаривать по нему без особой на то надобности;

3) не использовать сотовый телефон лицам, которые предрасположены к возникновению различных психических заболеваний, а также лицам, страдающим нарушениями сна, снижением умственной и физической активности и деятельности;

4) воздержаться от использования мобильного аппарата беременным женщинам;

5) не рекомендовать использование мобильных телефонов несовершеннолетним детям;

6) не носить длительное время сотовый телефон на груди, поясе либо в нагрудном (или внутреннем) кармане;

7) использовать модели радиотелефонов с меньшим значением УПМ;

8) при разговоре по радиотелефону рекомендуется обязательно снимать очки с металлической оправой, поскольку наличие подобной оправы может привести к увеличению интенсивности электромагнитного поля, воздействующего на некоторые участки головы пользователя;

9) постоянно использовать систему «hands gree»;

10) следить, чтобы расстояние от радиотелефона до ж окружающих людей не было меньше 50–80 см;

11) в условиях неустойчивого приема мощность аппарата автоматически повышается до максимальной величины, поэтому рекомендуется или ограничить, или вовсе отказаться от длительных переговоров, или использовать место переговоров с благоприятным (устойчивым) приемом;

12) на даче или в загородном доме целесообразнее использовать стационарную внешнюю антенну круговой направленности (например, автомобильную) или особую направленную антенну;

13) определенную опасность представляют также ретрансляторы провайдеров. Антенна ретранслятора регулярно выделяет очень сильный сигнал по всем направлениям. Лучший способ избежать воздействия ЭМП ретрансляторов – смена места жительства или работы или смена дома на панельный. Дело в том, что арматура панелей несколько экранирует квартиру. Помогает защититься от вредного воздействия ЭМП металлическая сетка на окнах с размерами ячейки не более 10 см;

14) не портить антенну телефона, так как изменение (нарушение структуры) ее геометрических параметров (размеров, изгибов, кручения и др.) ухудшает связь (изменяет условия приема, увеличивает мощность передатчика);

15) при приобретении новой модели телефона останавливать свой выбор на мобильниках, оснащенных внешней антенной, а также хорошей, заявленной в характеристиках чувствительностью;

16) придерживаться рационального питания, вести здоровый образ жизни.

Хотелось бы привести те меры профилактики и правильного пользования сотовыми телефонами, которые помогут вам.

Рекомендуется не пользоваться сотовыми телефонами или ограничить их пользование несовершеннолетним детям, беременным женщинам, людям, страдающим различными формами психических заболеваний, нарушениями сна, расстройствами нервной системы. Дети особенно подвержены негативному воздействию электромагнитного поля, их центральная нервная система еще не зрелая, поэтому не надо оказывать на нее дополнительное отрицательное воздействие. Головной мозг даже не успел развиться в полной мере, процесс его созревания очень важен. О беременных женщинах мы тоже сказали: ответственность за своего ребенка предполагает оберегание его от всех негативных факторов, к коим электромагнитное поле тоже относится. Если у вас наблюдается гиперчувствительность к электромагнитному полю мобильных телефонов, то, конечно, лучше ограничить их использование.

Итак, приведу несколько дельных советов по избежанию результатов воздействия мобильных телефонов.

Во-первых, во избежание постоянного влияния электрического поля мобильного телефона, способного оказывать негативное воздействие на работу вашего организма, следует либо исключить совсем, либо снизить длительное общение по мобильному телефону. Даже если 1 мин вашего разговора стоит 1 копейку, говорите как можно меньше за раз. За всяческого рода медицинские обследования придется платить намного больше. Период между разговорами должен быть не меньше 15 мин, а сама длительность разговора не более 2–3 мин. Думается, за это время вполне можно сообщить нужную информацию. Некоторые операторы сотовой связи поставили специальный ограничитель на разговор. Если он длится более получаса, связь автоматически прерывается. Мобильные компании, вводившие этот ограничитель, руководствовались чисто меркантильными соображениями, но дополнительно помогают сохранять здоровье нации.

Во-вторых, как мы уже выяснили, в машине электромагнитное излучение способно отражаться от металлического корпуса и действует в несколько раз сильнее, поскольку накапливается в салоне. Поэтому не стоит вести интенсивные переговоры, находясь за рулем автомобиля. Тем более тем самым вы подвергаете опасности жизни других людей.

В-третьих, если вы находитесь в зоне неустойчивого приема, то не надо стараться дозвониться сию же секунду. Дождитесь стабильной связи. Когда телефон «не ловит», его мощность повышается до максимальной величины, а чем это опасно, мы выяснили ранее. К тому же помехи связи и разного рода потрескивания вместо нормального разговора не доставят удовольствия ни вам, ни вашему собеседнику.

В-четвертых, если вы находитесь на даче или в загородном доме, то наилучшим выходом будет использование стационарной внешней круговой (например, автомобильной) или направленной антенны. За городом связь плохая, поэтому мобильный телефон работает на полной своей мощности, стремясь связаться с базовой станцией.

Еще парочка советов. Если вы живете поблизости с базовой станцией или на верхнем этаже рядом с расположенными антеннами, то по возможности лучше переселиться либо на нижние этажи, либо подальше от зоны базовой станции. Причем лучше жить в панельном доме, потому что опорные металлические конструкции панелей способны несколько блокировать и экранировать квартиру. Антенна излучает настолько мощный сигнал во все стороны, что ее излучения хватит на всех.

Применение комплектов мини-гарнитуры уменьшает облучение головы и перераспределяет его на все тело. Но вместе с тем провод комплекта работает как переизлучающая антенна, т. е. увеличивает сигнал в несколько раз. Получается, что мы уменьшаем воздействие на головной мозг, но увеличиваем его для всего остального организма. Оно как бы диффузно рассеивается по телу, но головной мозг при этом страдает меньше.

Далее, если вы пользуетесь аппаратом с внешней антенной, то ни в коем случае не портите ее, не откручивайте, не гните. Любое изменение внешних характеристик антенны влечет за собой изменение ее внутренних параметров, а это может привести к ухудшению приема и увеличению мощности аппарата. И не стоит прикручивать к телефону антенны от других мобильных аппаратов.

Таким образом, при выборе модели телефона отдавайте предпочтение аппаратам с внешними антеннами и хорошей заявленной в характеристиках чувствительностью. Всегда читайте технические характеристики телефона. Наиболее благоприятны в отношении вашего здоровья телефоны стандартов GSM 1800 и GSM 900. У этих телефонов низкая мощность, поэтому они меньше всего влияют на центральную нервную систему, не вызывают изменения биопотенциалов и не изменяют биоэлектрическую активность нейронов. Не покупайте аппараты у продавцов, которые не имеют государственной лицензии на торговлю мобильной техникой. Во-первых, это опасно тем, что телефон может оказаться ворованным, а во-вторых, мало ли какие части в них заменялись или ремонтировались, нет никакой гарантии, что все детали этого телефона прошли должную заводскую проверку и не изготовлены кустарным способом. Любое вмешательство во внутренности телефона может привести к увеличению его мощности. В-третьих, некоторые телефоны, которые продают таким образом, являются «левыми». Это значит, что безопасность этого телефона никто гарантировать не может. Известны случаи, когда телефоны подобного происхождения просто взрывались при подключении их к зарядному устройству.

Суммируя все вышесказанное, приведем официальный документ, регламентирующий использование сотовой связи:

Проект содержания официальных рекомендаций Министерства здравоохранения Российской Федерации для населения, использующего сотовые телефоны, и юридических лиц, ведущих деятельность в области сотовой связи.

1. Не использовать сотовые телефоны детям и подросткам до 16 лет.

2. Не использовать сотовые телефоны беременным, начиная с момента установления факта беременности и в течение всего периода беременности.

3. Не использовать сотовый телефон лицам, страдающим заболеваниями неврологического характера, включая неврастению, психопатию, неврозы, клиника которых характеризуется астеническими, навязчивыми, истерическими расстройствами, а также снижением умственной и физической работоспособности, снижением памяти, расстройствами сна, эпилепсией и эпилептическим синдромом, эпилептической предрасположенностью.

4. При использовании сотового телефона принимать меры по ограничению воздействия электромагнитного поля, а именно ограничить продолжительность разговоров (продолжительность однократного разговора – до 3 мин), максимально увеличивать период между двумя разговорами (минимально рекомендованный – 15 мин), преимущественно использовать сотовые телефоны с гарнитурами и системами «свободные руки» («hands free»).

5. Производителям и продавцам приводить в сопроводительной технической документации к сотовому телефону следующую информацию:

1) информацию разделов 1–4 настоящих Рекомендаций;

2) данные о прохождении гигиенической оценки в объеме: номер гигиенического заключения, наименование органа, выдавшего гигиеническое заключение, наименование испытательной лаборатории, измеренное значение электромагнитного поля.

Созданы специальные документы, регламентирующие характеристики основных источников ЭМП: СанПиН 2.2.2 542 – 96 (Санитарные нормы и правила), в этом документе также оговаривается и допускается применение «сертифицированных Минздравом защитных устройств». Пользователю мобильного телефона необходимо иметь в виду, что сертификаты и эргономические показатели никакого прямого отношения к гарантии безопасности здоровья не имеют. Медики доказали, что безопасных источников ЭМП (мобильных телефонов) не бывает. Пользователям мобильных телефонов следует знать и помнить, что сертификация и гигиеническая оценка продукции производится метрологическими приборами согласно нормативным документам, которые на сегодняшний день не учитывают целый ряд опасных для человека факторов и, соответственно, никакого прямого отношения к здоровью человека не имеют. Такое же небрежное отношение пользователей часто бывает связано с отсутствием каких-либо знаний или информации об опасности для здоровья человека излучений от электронных средств.

Российские нормы основаны на таком уровне чувствительности, при котором появляются какие-либо физиологические изменения (нарушения работы органов и систем), которые исчезают с прекращением воздействия электромагнитной волны. В США подход к гигиеническим нормам можно назвать «тепловым» (в качестве порога выбирается такой порог излучения, которому соответствует I стадия какого-либо патологического (нарушения) или необратимого процесса в органе или системе). Таким образом, российский подход к предельно допустимым уровням электромагнитного излучения более жесткий. Для устройств, работающих в области частот 30 – 300 МГц, предельная напряженность электрического поля волны составляет 80 В/м. Для частот свыше 300 МГц – предельно допустимая мощность излучения 10 мкВт/м². Для населения напряженность электрического поля меньше в 5 – 10 раз без ограничения длительности облучения. При применении всевозможной бытовой и промышленной техники в России эти нормы должны соблюдаться. Согласно действующим нормативам («Временные допустимые уровни воздействия ЭМИ, создаваемых системами сотовой радиосвязи») допустимый порог облучения пользователя сотового телефона не должен быть выше 100 мкВт/см². Качество электромагнитной безопасности источников ЭМП определяется соответствием стандартам Российской Федерации и международным стандартам MPR и TCO. Предельно допустимая величина электрического поля по стандарту MPR II – 2,5 В/м, по стандарту TCO – 1 В/м. Стандарты нормируют излучение в двух диапазонах: 20 Гц – 2 кГц – 400 кГц.

Стандарты сотовой связи и собственно аппараты разрабатываются зарубежными производителями, которые придерживаются жестких норм. Отметим, что старые советские нормы считали неблагоприятным облучение, минимальная плотность потока мощности которого была 10 мкВт/см². Если на человека происходило воздействие подобного уровня облучения, то для него сокращалась продолжительность рабочего дня, прописывалось молоко, производилась доплата за вредность и т. д. После распада СССР нормы были пересмотрены, введены иные, и появилось сообщение, что минимальная вредная плотность потока мощность составляет уже 100 мкВт/см².

Пиковая мощность телефона колеблется для разных моделей от 1 до 2 Вт. Но GSM телефоны не постоянно излучают данную мощность. Примерно каждые 4–6 с (это зависит от установок сети) телефон изменяет выходную мощность и старается держать ее минимально необходимой для связи. Данная функция не только экономит батарею, улучшает качество сети в целом, но и предохраняет от вредного воздействия ЭМП. В головной мозг пользователя мобильного телефона поступает примерно 20 % излучаемой мощности. При пиковой мощности 2 млн мкВт это составляет около 400 тыс. мкВт. Для соответствия старым нормам (вся эта мощность распределяется по освещенной стороне головы равномерно!) поверхность освещенной стороны головы должна быть не менее 40 тыс. см (квадрат 2x2 метра). По новым нормам поверхность освещенной стороны головы должна быть не менее 4 тыс. см (квадрат примерно 63 X 63 см). Но реальное облучение неравномерное, поэтому и плотность потока мощности на отдельных участках головы будет значительно выше. Эти параметры характерны для классической штыревой антенны длиною примерно в четверть длины волны (с учетом покрытия это примерно 70 мм). В современных аппаратах производители стараются делать антенны значительно короче. Учитывается так называемая добротность. Добротность тем выше, чем короче антенна. Добротность также определяется величиной запасенной энергии, и эта энергия концентрируется в ближнем поле, например в районе антенны, и не излучается. Поэтому голове пользователя мобильного телефона приходится подвергаться воздействию излученной мощности и запасенной энергии. За счет поглощения части запасенной энергии головой (при расположении головы около короткой антенны) близкое расположение несколько снижает ее (антенны) добротность. Из средств защиты предлагается пользоваться либо отражающим экраном (проволочной сеткой), либо поглощающим экраном (сеткой из резистивных проводников, например из ниток, пропитанных углеродом), либо их комбинацией. В паспорте мобильного телефона должны быть указаны все его параметры и характеристики. Особенно такая величина, как норма допустимого облучения человека, выраженная в мощности электромагнитной волны (Вт), приходящейся на 1 кг живого веса – Specific Absorption Rate (SAR). Чем меньше SAR, тем безопаснее телефон для человека (об этом было сказано в главе 2). В Европе общепринятая норма SAR не должна превышать 1,6 Вт/кг в продолжение 6 мин в любом объеме этой части тела массой 10 кг. Поэтому покупателям мобильных телефонов рекомендуется придерживаться принципа «Чем меньше – тем лучше» («Лучше меньше, да лучше»). Также пользователям мобильных телефонов предлагается обратить внимание на то, что в момент вызова мобильный телефон «ищет» базовую станцию, после чего устанавливается выходная мощность (в зависимости от удаленности, месторасположения и чувствительности базовой станции). Чем точнее мобильный телефон способен измерить уровень сигнала от базовой станции, тем оптимальнее будет выходная мощность и качество связи. Максимально допустимая мощность излучения будет при максимальной удаленности от базовой станции, например при разговоре в салоне автотранспорта, находящегося в движении. В данном случае тарифы (стоимость звонка) определятся только возможностями и особенностями сервиса. В настоящее время с целью уменьшения вредного воздействия ЭМП на организм пользователя мобильной связью к производителю трубок предъявляются определенные требования. На сегодня существуют международные стандарты, целью которых служит минимизация вероятности облучения при пользовании мобильными телефонами. Так, сами трубки должны отвечать определенным техническим критериям: допустимый уровень излучения не должен быть выше 2 Вт на килограмм веса пользователя. Производители сотовых телефонов обязаны указывать показатели электромагнитного излучения в инструкциях по эксплуатации или на упаковке, и ни один магазин в США и Европе не имеет права продавать трубки, если эти данные в инструкции не стоят. При использовании устройства громкой связи или наушников доза облучения снижается. Правда, в последнем случае концентрироваться излучение будет в том месте, где в данный момент находится мобильник. Причем независимо от того, пользуется ли человек телефоном или нет, когда телефон устанавливает контакт с базовой станцией (а происходит это несколько раз за день), излучение все равно присутствует, пусть и небольшое. Если же телефон просто лежит рядом с пользователем, то говорить об облучении практически не приходится. К сожалению, в последние годы, с учащением терроризма в отношении детей, средства сотовой связи родителей с детьми стали необходимыми, а зачастую жизненно важными. В то же время исподволь и как бы невзначай мобильник заменил детям игрушки. И дети, и подростки неизменно ко дню рождения, Новому году, 1 сентября, окончанию года с пятерками просят подарить им мобильный телефон. Что касается ограничения пользования мобильным телефоном детьми, то некоторые операторы предлагают услуги, позволяющие ограничивать время звонков ребенка, количество абонентов. Кроме того, специально для детей в продажу выпускают телефоны, с которых нельзя звонить никому, кроме папы и мамы.

Что предлагает современная промышленность для защиты от вредных воздействий мобильного телефона? Защита организма человека от вредного воздействия ЭМП основывается на создании устройств, которые изменяют слабый внешний электромагнитный сигнал в виде вектора, направленного навстречу повреждающему сигналу, поэтому этот сигнал резко затухает. С внесением вблизи живого организма мощного затухания в виде защитного устройства, откликающегося на определенные частоты внешнего сигнала (для этого используются электропроводящие аппликаторы строго определенных размеров), значительно снижается электромагнитная составляющая сигнала, и, следовательно, перераспределяются эквипотенциальные поля и уровень их влияния на организм. На этом и основано создание аппликационных защитных устройств. В настоящее время производители предлагают различные типы защитных устройств:

1) поглощающие материалы (синтетические пленки, воск, войлок, бумагу и т. п.);

2) отражающие материалы (металлическую фольгу на изолирующих подложках из синтетических материалов);

3) защитную одежду (ткани с включением в них металлических нитей);

4) проводники различных форм со свойствами антенн (браслеты, пояса, колье, брелоки и т. д.);

5) дифракционные решетки разных типов;

6) отклоняющие устройства (металлические изделия без покрытий и в изоляторах);

7) различные резонаторы (спирали, конусы, пирамиды);

8) генераторы электромагнитных импульсов. Производители изготавливают защитные устройства на основе следующих принципов:

1) формы (всевозможные дифракционные решетки и спирали, аппликаторы Айрес, Гамма-7Н, пирамиды);

2) наборов микроэлементов (различные «супертаблетки», Гамма-7А);

3) кристаллов (различные кристаллические гармонизаторы, впрочем, очень похожие на «супертаблетки»).

Среди защитных устройств в настоящее время предлагаются следующие:

1. Wave Guard – устройство, предназначенное для замещения неблагоприятных электромагнитных излучений и защиты от них. Изготовлен из абсорбирующей керамики Wave Guard и высокопроводящих материалов, прошедших высокотемпературную обработку. Этот продукт был протестирован в Национальном техническом институте и сертифицирован Министерством науки и технологии Японии. Wave Guard используется в антеннах и позволяет защитить пользователей мобильных телефонов от прямого электромагнитного излучения.

2. Разработка биоэнергоприбора – энергокарты, полностью нейтрализующей вредное воздействие электромагнитных волн и преобразующая его в положительную для организма энергию. По утверждению производителей, энергокарта не только защищает от губительного электромагнитного излучения во время пользования мобильным телефоном, но и одновременно подпитывает мозг и организм в целом биоэнергией: восстанавливает ясность мышления, прекращает головные боли, нормализует внутричерепное давление – волны сверхтонких полей энергокарты полностью восстанавливают биосистему человека. Энергокарта вставляется под батарею питания мобильного телефона лицевой стороной к клавиатуре. Действие прибора начинается сразу с того момента, как вы поднесли телефонный аппарат к уху.

3. Использование традиционных защитных фильтров (дают легкий положительный эффект).

4. Так как при работе электромагнитное устройство создает вокруг себя очень сложно устроенное поле, то для защиты от этого поля необходимо объемное устройство. Это возможно достичь путем установки на корпусе источника нескольких локальных устройств. Когда эти устройства располагаются близко друг от друга в определенном порядке, они способны начинать взаимодействовать друг с другом, создавая своего рода спиралеобразную сеть, которая не позволяет проходить лучам источника негативного излучения. Негативные излучения, попадая в такую сеть, меняют свою ориентацию, подчиняясь определенным законам физики. Совместные излучения приобретают форму шара, который и дает в конечном итоге переориентацию совокупной формы излучения, исходящего из конкретного источника излучения (радиотелефона). При определенных параметрах настройки этой защитной сети возможны изменения, в этом случае может получиться положительный для человеческого организма гармонизирующий эффект. Таким образом, проходит локализация и нейтрализация негативного излучения. По такому принципу излучения тонких физических полей работает защита для компьютеров (Super Armor). В комплект защиты входят девять устройств-нейтрализаторов. Каждое из устройств представляет собой многоуровневую дисплейную матрицу, являющуюся совокупностью тонких полей. Устройства располагаются по специальной схеме. Схема подобрана экспериментально и обеспечивает максимальную локализацию негативного воздействия компьютеров и защиту пользователей. Другим достоинством этой системы защиты является то, что она может быть размещена на экране монитора с диагональю любой величины независимо от геометрических размеров. В настоящее время разработаны подобные защитные устройства и для мобильных телефонов. Устройства нейтрализации многоуровневые, т. е. кроме нейтрализации негативной электромагнитной составляющей они способны значительно ослаблять и поля пси-воздействия. Практическое использование этих средств защиты по утверждению их создателей позволяет создавать комфортную, гармоничную и безопасную рабочую обстановку. Указанные средства («Русский щит») приводят к снижению уровня ультрафиолетового излучения на 100 %; электромагнитного поля – на 99,4 % и электростатического поля – на 99,1 %. Расчеты поглощенной энергии электромагнитного поля в мозге человека показывают, что при применении радиотелефона мощностью 0,6 Вт с рабочей частотой 900 МГц удельная энергия поля в головном мозге может составить от 120 до 230 мкВт/см² (а норматив в России для пользователей сотовых телефонов составляет – 100 мкВт/см²). Усовершенствование радиотелефонных аппаратов, а также обеспечение пользователей четкими, конструктивными сведениями о наилучшем использовании данного переговорного устройства заведомо снизит вредное воздействие ЭМП, пси-поля на организм пользователя мобильной связью.

5. Использование комплектов «Mini Hands Free» (переизлучающей антенной) уменьшает облучение головы и перераспределяет его на все тело.

6. Приборы серии «Астра» («супертаблетки»).

7. Устройство защиты от электромагнитного поля «ФОРПОСТ-1». Работа устройства основывается на законах взаимодействия торсионных полей. Указанное устройство содержит генераторы статических торсионных полей и биополимер. Защитное действие устройства основано на отклонении на 180° левого торсионного поля, которое генерирует мобильный телефон или монитор персонального компьютера, и взаимодействии данного поля с правым торсионным полем задней стенки монитора или мобильного телефона, что приводит к компенсации данных полей. В зоне дыхания оператора сохраняются негативные аэроионы, которые исчезают из нее через 1,5 ч, если монитор или мобильный телефон работает без данного защитного устройства. Применение защитного устройства, по утверждению производителей, обеспечивает медико-биологическую защиту человека и предупреждает негативное влияние упомянутых выше торсионных полей на иммунную, эндокринную, репродуктивную системы и генетический аппарат расстройства нервной и сердечно-сосудистой системы, нарушение деятельности головного мозга, патологию зрительного анализатора, верхних дыхательных путей, предупреждает утомляемость при работе на компьютере и длительном использовании мобильного телефона.

Примерно в конце 2004 г. европейские ученые в очередной раз подняли вопрос о вредоносном излучении сотовых телефонов. При всей своей неновизне тема потенциальной опасности сотовых телефонов так же неисчерпаема, как и многие другие вопросы технологической цивилизации. Почти каждый месяц очередная группа исследователей берется утверждать, что сотовые телефоны представляют угрозу всему человечеству, а через некоторое время другие ученые с не меньшими основаниями опровергают само понятие электромагнитной опасности мобильных телефонов. В крайнем случае самые осторожные высказываются о том, что на современном уровне наука пока не в силах установить четкую взаимосвязь между электромагнитным воздействием и результатами, полученными в ходе эксперимента. Все эти расхождения в результатах исследований различных научных центров вполне объяснимы: всему виной деньги. Среднегодовой оборот мирового рынка средств мобильной связи превышает 100 млрд. Количество ежегодно продающихся в мире сотовых телефонов не так давно уверенно перевалило за цифру 650 млн. Все это не позволяет категорически говорить о вредоносности мобильных телефонов, которые прочно заняли свое важное место в деловой и повседневной жизни человечества. И тем не менее при всей расплывчатости результатов подобных исследований выводы, сделанные в 2004 г. в одном из европейских центров высоких технологий, существенно отличаются от результатов предыдущих исследований.

Согласно данным, полученным в рамках изучения под названием Reflex, негативное воздействие электромагнитного излучения сказывается на целостности цепочек ДНК. Проще говоря, раньше считалось, что длительные разговоры по сотовому телефону способны повредить только его владельцу, у которого ухудшается самочувствие, появляются головные боли, часто возникает головокружение и другие мелкие неприятности преходящего характера. А теперь выясняется, что излучение сотового телефона куда опаснее для будущего потомства разговорчивого владельца по мобильному телефону, так как электромагнитное поле сотового может стать причиной генных нарушений. К таким неприятным выводам пришли ученые из 12 научных групп, которые по заказу немецкой исследовательской группы Verum проводили клинические исследования в течение 5 лет. Особый интерес представляет то, что в процесс исследований были вовлечены жители семи европейских стран, которые, согласно статистическим данным, больше остальных общаются при помощи мобильных телефонов. И все-таки даже после столь тщательного исследования ученые не взяли на себя смелость категорического заявления об абсолютной вредоносности сотовых телефонов. Они всего лишь сказали, что результаты, конечно, свидетельствуют о возможной опасности мобильных телефонов, но не являются окончательными и необходимыми для дальнейшего серьезного исследования. Вообще же сам эксперимент заключался в следующем: исследователи подвергали воздействию электромагнитного излучения (сходного с излучением сотовых телефонов) лабораторных животных и клеточные культуры человеческих тканей. При этом производился анализ состояния генетического материала (структуры ДНК) до облучения и после облучения. В ходе экспериментов было установлено, что влияние радиоизлучения в первую очередь сказывается на структуре цепочек ДНК, т. е. происходит нарушение их целостности. Очень важен такой момент: при определенных условиях количество возникающих нарушений генетического материала становится так велико, что клетка уже не может самостоятельно восстановить исходную структуру цепочки. Результаты таких поломок более чем серьезны и неизбежны: генетическая информация клетки (ее программное обеспечение) отвечает за синтез белковых структур. Таким образом, сбой в программе приводит к синтезу неверных белков, в результате чего происходит развитие раковых опухолей, а в дальнейшем и наследственных заболеваний у потомства.

Но насколько достоверны эти сведения и велика ли вероятность таких нарушений? Чтобы ответить на эти немаловажные вопросы, потребуется еще не один год серьезных исследований. На данный момент ситуация с излучением сотовых аппаратов несколько неясная. С одной стороны, все присутствующие на рынке аппараты имеют сертификат качества по допустимому уровню излучения, а с другой стороны, даже эта допустимая мощность потенциально опасна для организма. Естественно, что в такой важной области, как собственное здоровье, лучше немного перестраховаться. На первый случай можно дать простейшие рекомендации тем, кто хочет максимально обезопасить себя от вредоносного излучения. Во-первых, лучше всего пользоваться такими устройствами, как hands free, и в отношении электромагнитной безопасности лучшими являются не популярные Bluetooth, а также обычные проводные. В этом случае хотя бы антенна не будет касаться головы. Находясь в помещениях, постарайтесь класть сотовый телефон подальше от себя. Не стоит держать мобильный аппарат в кармане или в сумочке на поясе, положите телефон на стол, так и вреда от него будет меньше, и при звонке легче взять телефон со стола, чем искать его в кармане. А вообще при возможности лучше воспользуйтесь обычным стационарным аппаратом, городская телефония сейчас не хуже качеством, а вреда от такого телефона явно меньше.

На сегодняшний день является общеизвестным тот факт, что биоритмы человеческого тела напрямую зависят от интенсивности окружающих нас электромагнитных полей. Для всех живых организмов на Земле естественной является частота около 8 Гц, которая характерна для электромагнитного поля планеты. Если происходят какие-то изменения в электромагнитных полях и потоках Земли, то это сразу же (и чаще всего негативно) отражается на работоспособности человеческого организма, кровяном давлении, дыхании, работе сердца, иммунной системе организма и даже выработке гормонов. Еще в школе нам всем рассказывали, что электрический ток всегда порождает магнитное поле и таким образом оказывает непосредственное влияние на электромагнитную составляющую деятельности нашего организма. Согласно данным медицинской статистики, во время прохождения магнитной бури заметно возрастает число людей, обращающихся за помощью к психиатрам и кардиологам. Данные экспериментальных исследований Академии естественных наук свидетельствуют о том, что аномалии в магнитных полях вызывают отклонения в поведении людей и животных. Условия жизнедеятельности в современной технологической обстановке таковы, что существующие электроизлучающие приборы (без которых невозможно представить современную действительность) резко изменили характер естественной электромагнитной среды. Существующее планетарное поле теперь сильно искажено и загрязнено искусственным электромагнитным излучением. Плотность искусственных радиоволн сегодня превышает мощность солнечного излучения в 100 млн раз. Понятно, что без последствий такие изменения не обходятся. И последствий негативных и «долгоиграющих». Это в полной мере касается и телефонов, которые зачастую превышают норму предельно допустимых доз электромагнитного воздействия на человека, установленную американским Институтом национальных стандартов. Так что ко всем видам существовавших до этого времени загрязнений можно обоснованно добавить угрозу электромагнитного излучения. А в связи с массовой распространенностью мобильных телефонов здоровье человечества отныне зависит не только от чистоты воды и воздуха, но и от умения защитить себя от поражающего воздействия электромагнитных лучей. Интересным примером поисков путей спасения можно считать забавное предложение японских ученых, которые тоже заговорили о канцерогенной опасности излучения сотовых телефонов. Минувшим летом ученый Хидео Ока из Института Айвейт предложил нейтрализовать электромагнитное излучение, создаваемое мобильными телефонами, при помощи дерева, т. е. попросту поменять пластиковую панель на деревянную. Уже разработана новая модель такой панели, которая в скором времени будет представлена покупателям. Но и при условии использования такой нейтрализующей панели японские исследователи полностью не исключают риск негативного облучения. Уже не первый год ученые пытаются разработать какой-либо метод универсальной эффективной защиты человека от негативных последствий различных излучений, но длительное время ни к каким весомым результатам это так и не приводило. Основной причиной безрезультатности всевозможных разработок можно считать ошибочность выбора методов измерения и оценки вредоносности электромагнитного излучения всевозможных приборов и устройств. Все усилия, направленные на снижение мощности электромагнитного излучения приборов, заранее обречены на неудачу, так как автоматически повлекут за собой снижение плотности электромагнитного потока и снижение работоспособности устройств почти до нуля.

Фактически на сегодняшний день можно выделить несколько реально работающих методов защиты естественного электромагнитного поля человека от патогенного воздействия ЭМИ искусственного и геопатогенного происхождения:

1) устранить любые электромагнитные поля техногенного происхождения по принципу оптико-волоконной связи;

2) снизить интенсивность электромагнитного излучения до величин, меньше пороговых;

3) экранировать человеческий организм, т. е. вывести его из полосы техногенного излучения;

4) снизить естественный уровень чувствительности человека к ЭМИ техногенного происхождения;

5) провести процесс адаптации человеческого организма к существующему уровню ЭМИ путем повышения естественных защитных систем организма, которые нейтрализуют излучение модификацией собственного биополевого статуса организма.

На сегодняшний день на международном рынке представлены различные виды подобных устройств. Все их можно разделить на несколько категорий.

1. Поглощающие материалы (синтетические пленки, воск, войлок, бумага и т. п.).

2. Отражающие материалы (металлическая фольга на изолирующих основах из синтетического материала).

3. Защитная одежда (из технологических тканей с включением металлизированных нитей).

4. Устройства-проводники со свойствами антенн (браслеты, пояса, колье, брелоки и т. д.).

5. Разные типы дифракционных решеток.

6. Отклоняющие устройства (металлические изделия без покрытий и в изоляторах).

7. Разные типы резонаторов (спирали, конусы, рамиды).

В основной своей массе эти устройства представляют собой пассивные переизлучатели, или модуляторы существующего воздействия. Необходимо также сказать, что любые меры, направленные на усиление собственного биополя и укрепление иммуннной системы, в неменьшей степени способствуют повышению резистентности организма к негативному излучению электромагнитных устройств.

Так называемый гармонизатор является результатом успешного применения высокотехнологических медицинских исследований XXI в. Принцип действия аппарата базируется на теории, согласно которой физическое и психическое состояние организма во многом определяют системы энергоинформационных взаимодействий. Центром прибора является выращенный в строго определенных, заданных условиях кристалл меди, чьи целительные свойства известны с давних времен. Долгое время медь использовалась лишь в рецептах народной медицины, и только в конце ХХ в. академик Валерий Александрович Муромцев заинтересовался лечебными свойствами искусственно выращенных молодых медных кристаллов и научно обосновал их действие. Все оказалось достаточно просто: медные кристаллы способны вырабатывать биологически активные частоты естественного спектра. На основе такого естественного генератора и был создан квантовый генератор сверхслабых упорядоченных импульсов природного электромагнитного спектра, который получил название гармонизатора Муромцева.

Лечебное действие гармонизатора Муромцева заключается в том, что аппарат нейтрализует негативное влияние электромагнитных полей как искусственного, так и природного геопатогенного происхождения. Нейтрализующее действие гармонизатора подтверждено серией экспериментов. Излучение, генерируемое медными кристаллами, активизирует иммунную систему на местном и организменном уровнях, а также повышает общую резистентность организма к негативному электромагнитному полю. Кроме снижения чувствительности к бытовому электромагнитному излучению, у человека улучшается общее состояние, снимаются последствия нервных стрессов и перегрузок, нормализуется физическое состояние организма, уменьшаются болевые ощущения, снижается метеозависимость.

Побочным действием прибора можно считать опосредованное влияние на усвоение кислорода на клеточном уровне и нормализацию обмена веществ в нервных клетках, что ведет к устранению последствий интоксикации нервной системы и улучшению работоспособности. Использование гармонизатора Муромцева наиболее показано тем, кто регулярно пользуется аппаратами сотовой связи, длительно работает с компьютерами и оргтехникой, находится вблизи источников электромагнитного излучения или проживает в зоне крайне неблагоприятных экологических условий. Удалось выяснить, что, помимо основного нейтрализующего эффекта, гармонизатор ускоряет восстановительный период после перенесенных тяжелых заболеваний, уменьшает тяжесть течения послеоперационного периода. Аппарат можно порекомендовать к использованию людям со сниженным иммунитетом, нарушениями в обмене веществ, заболеваниями суставов, неврозами, неврастенией, нарушениями мозгового и периферического кровообращения, дерматологическими заболеваниями.

Как уже говорилось выше, какого-то единого мнения по поводу опасности, заключенной в излучении сотового телефона, до сих пор нет. Основной причиной таких колебаний служит довольно короткий срок существования самой мобильной связи. Ну и финансовый вопрос тоже имеет значение, особенно если учитывать масштабы прибылей, получаемых корпорациями на рынке мобильных телефонов. Единственный вывод, который поддерживают все исследователи, сводится к тому, что электромагнитное излучение от сотовых аппаратов не может не влиять на работу мозга. Расхождения начинаются с вопроса о степени выраженности этого влияния. Особенно спорным является вопрос отдаленных последствий облучения, тем более вопрос генетических изменений. Но даже в условиях такой туманной перспективы органы здравоохранения многих европейских стран (например, Великобритании) рекомендуют запретить пользоваться мобильными телефонами детям до 18 лет. И это только потому, что некоторые проведенные исследования косвенно свидетельствуют о том, что ЭМП мобильных телефонов может негативно повлиять на головной мозг ребенка. Кроме того, британских медиков сильно настораживает доказанная связь между влиянием электромагнитных излучений и возникновением лейкозов у детей. Естественно, что в такой ситуации постоянно предпринимаются попытки уменьшить вредоносное воздействие или нейтрализовать его последствия. Одной из таких удачных попыток и стал гармонизатор Муромцева.

Нейтрализация аппаратом негативного воздействия происходит за счет интерференции излучения, вырабатываемого из электромагнитного фона окружающей среды, т. е. можно сказать, что происходит формирование личной ноосферы человека, носящего гармонизатор. Сверхслабые электромагнитные поля, генерируемые медно-кристаллическим гармонизатором, совпадают по своей частоте с биологически активными частотами естественного спектра биополя человека. Эффективность действия гармонизатора не ограничено по времени, т. е. все время существования медного кристалла он продолжает производить необходимое электромагнитное поле, которое не только не искажает естественного поля человека, но устраняет («забивает») имеющиеся негативные внешние импульсы и патологические пики частот. Суть негативного воздействия бытового излучения сводится к тому, что оно нарушает нормальную частоту собственных колебаний в тканях организма, схожие нарушения возникают и во время болезни человека. Излучение, вырабатываемое медно-кристаллическим гармонизатором, навязывает биополю человека необходимую частоту колебаний, что способствует нормализации реакций обмена веществ и возвращает утраченные функциональные способности систем и органов. Неинвазивное воздействие излучения гармонизатора происходит фактически на молекулярном и клеточном уровнях.

Технология применения медно-кристаллического гармонизатора Муромцева очень проста. На сегодняшний день гармонизатор выпускается в виде кулона для периодического или постоянного ношения непосредственно в соприкосновении с кожей владельца. Для того чтобы увеличить эффективность активизирующего действия гармонизатора, его можно периодически использовать и как аппликатор, т. е. регулярно прикладывать кулон к биологически активным точкам и проекции больных органов. Подобную процедуру можно проводить 2–3 раза в день в течение 15 мин, гармонизатор при этом размещают полированной стороной вниз. В качестве альтернативы подобной процедуры можно порекомендовать размещение гармонизатора в центре ладони на 10–15 мин 2–3 раза в день. Медно-кристаллический гармонизатор особенно показан к применению:

1) работающим с компьютерами или другими излучающими приборами, программистам;

2) людям, работа которых связана с повышенным вниманием, – операторам технологических процессов, контролерам, диспетчерам, при наступлении чувства усталости для уменьшения степени вредного воздействия на организм;

3) людям с постоянными стрессовыми ситуациями – руководителям высшего и среднего звена, менеджерам, всем, кто находится в длительных экстремальных ситуациях, для компенсации воздействия, улучшения состояния и работоспособности;

4) после перенесенного экстремального воздействия повышенного фона ионизирующего излучения (радиации), электромагнитных волн других диапазонов, частот для снижения степени воздействия на организм;

5) людям, постоянно живущим или работающим в неблагоприятных экологических условиях, для компенсации и уменьшения воздействия на здоровье человека экологически вредных условий труда и жизни;

6) регулярное ношение гармонизатора показано больным и выздоравливающим людям с пониженным иммунным статусом, нарушениями обменного характера, для профилактики суставных заболеваний или в качестве дополнения к официальным методам лечения (после консультации с лечащим врачом) для повышения эффективности лечения.

На данный момент каких-либо существенных прямых противопоказаний к применению медно-кристаллического гармонизатора не найдено. Некоторые ограничения в использовании гармонизатора могут быть даны только в отношении беременных женщин и людей с психическими нарушениями, находящимися в стадии обострения. Все виды профилактического применения гармонизатора (при отсутствии каких-либо обострений и острых форм заболеваний) можно проводить самостоятельно, без постоянного врачебного контроля. Если планируется лечение серьезных и острых форм заболеваний или каких-либо хронических заболеваний в фазе обострения, то перед началом лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Применяемый в качестве дополнения к основному лечению гармонизатор существенно улучшает эффективность проводимой терапии и, кроме того, способствует наиболее быстрому течению восстановительного послеоперационного периода. Лечебные свойства гармонизатора были проверены и подтверждены в лечебных учреждениях Санкт-Петербурга и нескольких городов дальнего и ближнего зарубежья.

Биополе человека представляет собой информационную тонкую структуру, имеющую квантово-волновое строение. Биополе хранит всю информацию об особенностях жизнедеятельности человека. Наиболее выраженная взаимосвязь существует между биополем и иммунной системой организма. Таким образом, если происходят какие-либо нарушения в иммунном статусе человека, то это немедленно отражается на излучении его биополя, и, соответственно, наоборот. Если дает сбой внутренняя настройка частоты биоизлучения человека, то нарушения отмечаются по всем органам и системам, где в первую очередь страдает защитная функция организма от внешних вредоносных агентов. Результатом этого становится развитие какого-либо заболевания или просто накапливающаяся усталость, раздражение и негативные эмоции. Наша окружающая среда так устроена, что человек практически постоянно находится под воздействием целого комплекса негативных факторов, что в результате вынуждает лечиться от тех или иных заболеваний и нарушений практически всю жизнь. Возникающая слабость, головные боли, апатия, нарушения внимания и памяти рано или поздно могут вызвать развитие психических и неврологических расстройств, нарушения работы сердца и сосудов, онкологические заболевания и повреждения опорно-двигательной системы. Под провоцирующим воздействием неблагоприятной экологической обстановки перестают быть редкостью наследственные заболевания и нарушения. В поиске путей решения накопившихся проблем со здоровьем современного общества группа ученых Центра информатики «Гамма-7» сконструировала примечательный прибор – пассивный широкополосный генератор тонких электромагнитных полей, который было предложено использовать как нейтрализатор бытовых и природных патогенных излучений. Он получил название «Гамма-7Н».

Конструктивно прибор выполнен в виде небольшой (размером с ладонь) плоской пластмассовой коробки, внутри которой находится многоступенчатая спираль из специального сплава. Прибор фактически представляет собой широкополосный автогенератор сверхслабых электромагнитных волн, которому не требуется никаких дополнительных источников питания. Выключателем или элементом ослабления генерируемого излучения является «0»-карта, энергичной частью которой является нанесенная на нее замкнутая линия, выполненная из электропроводящего вещества. Попадая под воздействие какого-либо источника электромагнитного излучения, нейтрализатор немедленно активируется, при этом результирующее поле деструктурируется, вследствие чего негативное излучение ослабляется либо полностью нейтрализуется.

Таким образом удается исключить негативное влияние на человека внешнего излучения. Использование прибора в домашних условиях очень простое и не требует дополнительных инструкций. Срок годности нейтрализатора ограничен лишь сроком существования материалов, из которых он сделан, т. е., приобретенный 1 раз, он будет служить вам всю жизнь. Можно назвать несколько групп людей, которым в первую очередь рекомендуется использовать нейтрализатор. Сюда относятся те, кому приходится работать в экстремальных, стрессовых ситуациях и принимать ответственные решения, т. е. руководители и управленцы. Будет полезен нейтрализатор журналистам и корреспондентам, программистам и лицам, работающим на компьютере или вблизи компьютера. Заинтересованы в его использовании люди, чья профессия связана с постоянно высоким уровнем внимания и контролем: врачи, летчики, работники банков и обменных пунктов. Прибор «Гамма-7А» имеет лицензию и сертификат качества, его эффективность подтверждена НИИ медицины труда РАН заключением МТ РАН от 21.06.1993 г., Госстандартом России (ВНИИНМАШ) и Госкомитетом санитарно-эпидемиологического надзора Российской Федерации. Прибор «Гамма-7А» к применению и реализации разрешен.

Назначением гамма-нейтрализатора является:

1) защита биополя человека от вредного воздействия медицинской аппаратуры и технических средств (сотовых телефонов, телевизоров, компьютеров, принтеров, сканеров, ксероксов, СВЧ-печей, ламп дневного света, противопожарных датчиков и пейджеров) и многих других излучающих устройств;

2) устранение негативного влияния геопатогенных зон в помещениях;

3) защита технических средств и бытовой аппаратуры.

То, что мы каждый день так или иначе сталкиваемся с новыми товарами во всех сферах торговли, стало совершенно привычным и нормальным. Как правило, наибольшим вниманием пользуются товары, которые могут облегчить повседневные хлопоты, развлечь или помочь позаботиться о здоровье. Естественно, когда человек покупает что-то, что должно поддержать его здоровье, он рассчитывает на высокое качество предлагаемого товара. Но, к сожалению, его ожидания не всегда бывают оправданы, так что необходимо владеть всей полнотой информации, для того чтобы хорошо разбираться в широком ассортименте товаров и уметь отличить качественную продукцию от низкопробной подделки. Об одной из разработок последнего времени сейчас и пойдет речь.

Среди устройств и приборов, предназначенных защищать пользователя от негативного воздействия электромагнитного излучения, несколько особняком стоит разработка японских ученых – мини-экран, который уже прозвали японская таблетка. Назначением этого устройства является защита от вредного электромагнитного излучения, которому человек подвергается, разговаривая по сотовому телефону или работая на компьютере. Защитный мини-экран представляет собой небольшую пластинку, которую для использования нужно наклеить на динамик сотового телефона, на корпус (или монитор) компьютера, а также многих других бытовых и офисных электроприборов. Мини-экран нейтрализует почти 90 % патогенного для организма электромагнитного излучения, которое, по мнению некоторых врачей, способно вызывать повышенную нервозность, усталость, головные боли, снижение иммунного статуса и даже кровотечения, стрессы и опухоли мозга.

Нейтрализующий мини-экран является одной из последних разработок японских ученых, а его реальная эффективность успешно доказана японским Исследовательским центром электронной промышленности. Никаких сложностей применение мини-экрана не вызывает, нужно просто вскрыть упаковку и приклеить экран к корпусу мобильного телефона или монитору компьютера. Срок службы экрана практически не ограничен. Нейтрализующее действие мини-экрана базируется на электромагнитных свойствах полудрагоценного камня – турмалина, который издавна называют электрическим камнем. При помощи современных высокотехнологических методик камень перерабатывается в специальный кристаллообразный порошок с величиной кристалла 0,3 мк, который и помещается внутрь самого защитного экрана. А дальше все очень просто.

Всем сейчас, наверное, известно о благотворном воздействии отрицательно заряженных частиц на общее самочувствие и здоровье. Окружающий нас воздух наполнен как положительно, так и отрицательно заряженными ионами. Когда отрицательно заряженных ионов становится больше, то и самочувствие наше улучшается, как, например, после грозы, в горах или у водопада. Взаимодействуя с компьютерами, офисной и бытовой электротехникой, общаясь по сотовому телефону, человек подвергается массированному воздействию положительно заряженных ионов, что не проходит бесследно: накапливается усталость и раздражение, растет нервозность. Особенно опасно, когда действие положительно заряженных ионов усиливается электромагнитным излучением. В результате такого комплексного воздействия в организме человека возникает ионный дисбаланс и, соответственно, затрудняется ионный обмен между клетками, что приводит к развитию и росту раковых опухолей, сбоев и нарушений в иммунной системе организма и другим серьезным заболеваниям. Мелкокристаллический порошок турмалина продуцирует именно отрицательные ионы – ионы здоровья. Насыщение воздуха отрицательными ионами не только нейтрализует патогенное излучение сотовых телефонов и компьютеров, но и просто оказывает оздоравливающее воздействие, не зря отрицательные ионы называют еще и «воздушными витаминами». Как уже говорилось, эффективность защитных мини-экранов была подтверждена непосредственно в Японии, где они приобрели повышенную популярность, так как японское общество перенасыщено техникой и максимально подвержено негативному воздействию электромагнитного излучения. Помимо всего перечисленного, нейтрализующие мини-экраны обладают воздухоочистительными свойствами, а также хорошо снимают электростатическое напряжение, так что можно просто наклеить защитный экран на угол экрана телевизора, что позволит защитить экран от пыли, а вас – от излучения.

Еще одно устройство, направленное на нейтрализацию негативного воздействия излучения сотовых телефонов, предложили российские ученые, оно получило название «Соболь». Этот прибор существует в различных модификациях, каждая из которых предназначена для нейтрализации неблагоприятного воздействия электромагнитного излучения бытовых и геопатогенных приборов на людей, животных, здания и сооружения. Конструктивно защитное устройство «Соболь» представляет собой неразборную конструкцию небольших размеров, состоящую из металлического корпуса, внутри которого расположены особым образом обработанные ферромагнетики, залитые компаундом определенного состава из естественных и искусственных материалов.

Как уже было сказано, существует несколько модификаций устройства «Соболь», у каждой из которых есть своя область применения. Существующие модификации отличаются зоной эффективного радиуса действия, габаритами, весом и внешним оформлением. При изготовлении этих устройств используются только экологически чистые материалы. Устройство «Соболь» очень просто используется в бытовых условиях, его не нужно собирать или монтировать, а кроме того, прибор не нуждается в источниках питания. Для того чтобы активизировать устройство, достаточно просто извлечь его из упаковки и поместить рядом с охраняющим от геопатогенного влияния объектом (место для сна или постоянное рабочее место). Чаще всего оно размещается на полу рядом с кроватью или рабочим столом, в пределах активной среды ЭМП. Если необходима защита от воздействий электромагнитных излучений и полей в быту либо в офисе, то приспособление размещается на поверхность стола перед экраном телевизора или монитором компьютера и т. д.

Одна из модификаций устройства (СТ-1) может быть прикреплена к корпусу сотового телефона. Для того чтобы добиться максимального положительного эффекта применения устройств (модификации СТ-1, СТ-2), необходимо определить наиболее активные точки ЭМП или геопатогенных зон и поместить туда устройство «Соболь». При помощи показаний вегетативного резонансного теста можно точно определить индивидуальную реакцию человека на действие устройства «Соболь», что выявляется по показаниям современных методов электропунктурной диагностики, эта процедура утверждена Минздравом РФ. Гарантийный срок службы устройства «Соболь» при их установке в ЭМП повышенной интенсивности – 2 года. Этот срок автоматически сокращается, если корпус устройства поврежден или испытал значительную ударную нагрузку. В условиях средней интенсивности излучения реальный срок службы устройства может составить 4–6 лет.

Не так давно любопытствующей публике представили еще одну новинку из серии защитных устройств. Физики и инженеры одного из московских технологических предприятий всерьез заинтересовались вопросом защиты от вредоносного излучения сотовых телефонов и бытовой техники. Проведя серию экспериментов, они предложили свое, довольно своеобразное решение этой задачи. Был взят некий экологически чистый немагнитный сплав (о составе сплава умалчивается), который обработали по специально разработанной оригинальной технологии, затем сплав раскатали в металлическую пленку и облучили по собственной методике в оптическом и СВЧ-диапазонах. После этого получившуюся пенку нарезали на квадратики, добавили ей самоклеющийся слой и получили «Защитно-гармонизирующий прибор РОТАН-007». Узкие ленточки из того же самого материала свернули спиралью и оформили в виде броши или нагрудного значка, такая модель устройства получила наименование «РОТАН-700».

Что же представляют собой данные приборы? Что они защищают и гармонизируют, на что воздействуют? Ответить на вопрос каким именно образом работают эти приборы и на что именно они воздействуют с точным физическим обоснованием тончайших процессов, происходящих в полученном материале, сейчас не смогут даже авторы. Основной вывод, к которому пришли сами изобретатели-разработчики, сводится к тому, что устройство «РОТАН» способно генерировать вокруг себя сферическое электромагнитное поле радиусом около 2 м, которое значительно снижает негативное воздействие электромагнитного излучения. Опытным путем удалось установить, что регулярное использование защитных устройств «РОТАН-007» и «РОТАН-700» оказывает выраженное положительное воздействие на обменные и биофизические процессы в организме человека, а кроме того, нейтрализует опасное влияние внешних электромагнитных излучений как искусственного, так и геопатогенного происхождения. Использование устройств серии «РОТАН» можно порекомендовать людям, входящим в группу повышенного риска, т. е. тем, кто так или иначе регулярно пользуется различными электро– и радиотехническими устройствами, являющимися источниками ЭМИ: ПК, радиостанциями, мобильными и радиотелефонами, пейджерами, электронными часами, калькуляторами, обладающими индикацией на базе жидкокристаллических структур и т. д.

Согласно сертификату и техническому паспорту, для создания всех элементов приборов «РОТАН-007», «РОТАН-700» были использованы только экологически чистые материалы. Сертификатом подтверждена способность устройств генерировать круг себя объемное сферическое защитное и гармонизирующее поле с радиусом около 2 м. Разработчики считают, что высокая эффективность прибора основывается на специфическом облучении электронно и пространственно программированными излучениями в оптическом и СВЧ-диапазонах.

Применение устройств серии «РОТАН» в качестве средств индивидуальной защиты позволяет снизить негативную составляющую электромагнитного излучения сотовых телефонов (во время разговора и при ношении на поясе), а также активизировать защитные системы самого организма: повысить иммунный статус, нормализовать обменные реакции и многое другое. Для использования «РОТАНА» в качестве защитного экрана от излучения сотового телефона или компьютерного монитора прибор нужно прикрепить на самом источнике излучения, чтобы образовался сферический эффект защиты окружающего пространства. Неоднократные клинические испытания ж приборов серии «РОТАН» подтвердили безвредность их применения и достаточную действенность защиты человека.

Нашу современную жизнь невозможно представить без сотовых телефонов, персональных компьютеров и телевизоров. Бытовые электротехнические приборы стали постоянными спутниками нашей жизни, без них невозможен привычный комфорт и оперативность связи, полнота информации. Любимой игрушкой современного ребенка стал компьютер с огромным спектром всевозможных игр, да и сотовые телефоны теперь есть не только у бизнесменов, но и у первоклассников. Но за удобства высоких технологий приходится дорого платить: все современные устройства, созданные человеком для повышения эффективности работы, передачи информации или развлечения, неизбежно становятся источниками патогенного электромагнитного излучения и причиняют вред здоровью человека.

Большая часть людей в той или иной степени осведомлена о негативном влиянии электромагнитного поля на здоровье человека или хотя бы догадывается об этом. Отсюда и возникают всевозможные попытки поставить специальный кактус у компьютерного монитора, отгородиться фольгированным экраном от излучения соседнего компьютера на работе. Теперь начинает повсеместно распространяться информация об отрицательном влиянии излучения сотовых телефонов на организм человека. Уже несколько лет назад ученые пришли к неутешительному выводу о том, что для человека, постоянно находящегося во взаимодействии с мобильными аппаратами и компьютерной техникой, риск развития онкологических заболеваний возрастает в 10–15 раз. Даже всем привычные игровые приставки, за которыми часами способны просиживать дети, тоже причиняют немалый вред и способствуют развитию лейкозов. Недаром врачи-гинекологи предупреждают беременных женщин о том, что им необходимо как можно меньше времени проводить за экраном монитора и перейти на максимально щадящий график работы. Заполонившие нашу жизнь сотовые телефоны, кроме того, что являются удобным средством мобильной связи, представляют собой мощные радиопередатчики, которые в качестве антенны используют человеческое тело. Стоит всерьез задуматься над тем, что во время разговора аппарат постоянно располагается на крайне малом расстоянии от мозга, и все это время головной мозг подвергается электромагнитному облучению. Но так уж устроены люди, что редко кто из них задумывается о последствиях технологических удобств. Участившиеся простудные и вирусные заболевания, повышение утомляемости, сонливости, раздражительности и нервозности, а также головную боль и резь в глазах обычно никто не связывает с постоянной работой на компьютере и долгим общением по мобильному телефону.

Не так давно по страницам газет и журналов прокатилась, что называется, настоящая волна паники – использование сотовых телефонов опасно для здоровья! Но возникшие разговоры быстро затихли – никто же не умер от разговоров по мобильному телефону, доказать пагубное воздействие сотовых телефонов крайне затруднительно. Все дело в том, что срок массового использования сотовых аппаратов пока еще слишком мал, для того чтобы проявились все те потенциальные опасности, о которых уже сейчас говорят врачи и ученые. Да, согласно опубликованным результатам многочисленных исследований, длительное использование телефона может вызывать такие осложнения, как нарушения работы нервной системы, головные боли, снижение иммунитета, онкологические заболевания, но пока массового подтверждения эти результаты не получили. Так что современных пользователей мобильных телефонов можно в полной мере назвать испытателями-первопроходцами, ведь именно на них будут исследоваться все отрицательные последствия электромагнитных полей сотовых телефонов. На сегодняшний день лучшее, что можно посоветовать тем, кто регулярно, подолгу общается при помощи мобильного телефона, – это подключение специальной телефонной гарнитуры (наушников с микрофоном, «hands-free»). Таким образом удается снизить непосредственное облучение головного мозга, но при этом остается воздействие электромагнитного поля мобильного аппарата на ту часть тела, возле которой он располагается. Одной из последних разработок в области технологий микроэлектроники является аппарат «Нейтроник».

«Нейтроник» предназначен для защиты организма пользователя от негативного воздействия приборов – источников электромагнитного излучения. Являясь устройством последнего поколения, «Нейтроник» способен заменить все разработанные на сегодняшний день бытовые защитные экраны. «Нейтроник» существует в нескольких вариантах (MG-03 и MG-04), каждый из которых предназначен для нейтрализации излучения сотового или радиотелефона (бытовой радиостанции) и снижения электромагнитного излучения персонального компьютера или телевизора соответственно. «Нейтроник» активизируется с момента включения излучающего источника, устраняя техногенное электромагнитное поле, он снижает интенсивность электромагнитной нагрузки на организм человека. Нейтрализующее действие «Нейтроника» базируется на поглощающих свойствах, т. е. способности устройства гасить излучения того частотного спектра, который оказывает негативное влияние на организм. В результате работы прибора электромагнитное поле сотового телефона локализуется вокруг антенны на расстоянии 1 мм, а излучение компьютерного монитора на расстоянии 5 см от экрана. Внешне «Нейтроник» состоит из плоской прозрачной пластинки толщиной 0,6 мм, размерами 30 х 30 x 0,6 мм, которая и представляет собой генератор защитного поля.

Существуют две модели устройства: предназначенная для нейтрализации излучения от компьютерного монитора или экранов ТВ и вторая модель – для трубок мобильных телефонов и радиотелефонов. Процесс использования очень прост: нужно наклеить устройство на заднюю стенку телефонной трубки или радиостанции (лучше всего под аккумулятор, если это конструктивно возможно) или в нижнем углу монитора, телевизора как можно ближе к экрану (желательно на сам экран), обязательно строго соблюдать вертикальную ориентацию прибора, как указано в инструкции. Срок эксплуатации прибора неограничен. Гарантийный срок изготовителя – 1 год.

В начале 90-х гг. ХХ в. в России была выпущена новая серия приборов, действие которых было направлено на восстановление нормальной работы организма человека, подвергающегося разрушительному влиянию искусственных электромагнитных, геопатогенных и радиоактивных излучений. Клинические испытания серия прошла в России на базе академии им. И. М. Сеченова, и, кроме того, независимые проверки проводились в институте Макса Планка в Германии и по заданию NASA в США. В итоге все эксперты независимо друг от друга дали положительное заключение о том, что серия приборов «Альфа» действительно «обеспечивает необходимый уровень защиты и может быть рекомендована для восстановления нормальной работы организма, ежеминутно подвергающегося воздействию искусственных электромагнитных полей». В 1995 г. сам прибор и его разработчики были удостоены Диплома и Золотой медали на 44-й Всемирной выставке изобретений «Эврика-95». Научная общественность признала, что речь идет об интересном изобретении, способном многое изменить в современных представлениях о самом человеке и влиянии электромагнитных излучений, которые, как оказалось, или влияют благотворно, или полностью разрушают наше здоровье.

Согласно исследованиям, которые провела группа ученых, человека можно условно разделить на три составляющие:

1) вещественное тело, т. е. наше тело как таковое и все его органы, которые как раз и находятся в ведении официальной европейской медицины;

2) энергетическое тело (биополе, аура). Существование биополя в последние годы начинает признавать и официальная медицина, определяя его как совокупность всех нейрохимических и электрических реакций и потенциалов. Изучением и воздействием на биополе обычно занимаются восточная медицина и биоэнергетики (экстрасенсы);

3) информационное тело. Его еще иногда называют духовным телом. Считается, что это самый внешний информационный контур человека, на котором и происходит его взаимодействие с окружающий средой, ее информацией и т. д., оказывает самое непосредственное влияние на состояние остальных составляющих организма.

Согласно этой теории, для того чтобы человек был полностью (психически и физически) здоров и счастлив, необходима гармония всех трех вышеназванных тел. У каждой из названных составляющих есть определенные границы комфортного существования, при выходе из которых и начинаются всяческие неприятные вещи. Например, привычное нам вещественное тело способно существовать в определенных интервалах давления, температуры, жидкости, ионизирующих излучений и всего остального. Если два внешних (тонких физических) тел находятся в хорошем и ничем не нарушаемом состоянии, то это предполагает, что и внутреннее вещественное тело способно самостоятельно поддерживать свое существование в максимально здоровом состоянии с помощью внутренних природных механизмов (иммунной системы и других систем жизнедеятельности) ну или в крайнем случае при минимальном воздействии медицины. Закономерен и обратный процесс: любые нарушения, возникающие в состоянии информационного тела, способны привести к сбоям и дисбалансу в энергетическом обмене организма, следствием чего чаще всего и являются всевозможные заболевания. Не нужно долго думать, чтобы сделать логичный вывод: не устранив причины патологических изменений в состоянии тонких физических полей, нельзя вылечить вещественное тело человека, т. е. лечебный эффект будет держаться до тех пор, пока на организм будет оказываться медикаментозное воздействие, а как только терапия будет завершена и больной выписан, симптомы заболевания начнут постепенно возвращаться. Болезнь через некоторое время перейдет в хроническую фазу, и лечение можно будет продолжать всю жизнь, так и не достигнув нужного эффекта.

На сегодняшний день все известные источники патогенного излучения, которое непосредственно влияет на здоровье человека и разрушает структуру его тонких физических тел, можно условно разделить на четыре группы. В настоящее время онкологи совершенно официально признали реальность того факта, что жильцы дома, расположенного в геопатогенной зоне, в 4,5 раза чаще умирают от онкологических заболеваний, чем в домах, находящихся вне этих зон. Обычное космическое излучение, как правило, на человека либо не влияет вообще, либо оказывает благоприятное воздействие. Исключением из этого являются вспышки на Солнце и сопутствующие этому процессу патогенные излучения, которые способны разрушать наше биополе (всем известные магнитные бури). Люди пожилого возраста, больные с хроническими патологиями сердца и сосудов очень тяжело переносят это явление, частота смертей среди сердечников существенно возрастает именно в период магнитных бурь.

Помимо негативных природных факторов, в современном обществе и сам человек зачастую становится источником негативного излучения. К этому виду можно отнести так называемое социально-патогенное излучение, т. е. взаимное воздействие людей друг на друга, вызванное всеобщей бездуховностью, злобой, завистью и стрессовыми состояниями, развивающимися в условиях перенаселенного города. В процессе повседневного, даже мимолетного общения друг с другом люди постоянно воздействуют на информационные поля окружающих, зачастую не подозревая об этом. Наши предки верно подметили явление сглаза, которое в современных терминах означает не что иное, как чужеродное враждебное экстрасенсорное патогенное воздействие (разрушение биополя). Можно даже выделить определенную группу риска, т. е. тех людей, которые по роду своей деятельности наиболее часто подвергаются негативному излучению окружающих. Это и врачи, которые, общаясь с пациентами, постоянно пропускают через себя отрицательную энергетику больного, и учителя, ежедневно сталкивающиеся с негативным отпором своих подопечных. Одним словом, все те, кто несет на себе социальную нагрузку, связанную с негативными эмоциями и постоянным человеческим фактором.

И последний вид излучения – это технопатогенные электромагнитные излучения. Все те, кто постоянно взаимодействует с современной техникой, наиболее подвержены заболеваниям крови и сердечно-сосудистой системы, онкологическим новообразованиям. Сегодня вниманию потребителей предложен широкий спектр различных устройств, предназначенных для устранения и нейтрализации электромагнитного излучения, и они действительно работают: интенсивность электромагнитного излучения существенно снижается. Но тем, кто работает с излучающей техникой, легче от этого не становится, так как жалобы на дискомфорт, головные боли, потерю зрения, быструю утомляемость не прекращаются. Группой российских исследователей была предложена новая теория взаимодействия живой материи с электромагнитными полями. Они выдвинули теорию (которую в дальнейшем подтвердили экспериментально) о том, что на биополе человека влияет не столько само электромагнитное излучение, сколько более тонкая составляющая излучения. Так возникла микролептонная теория, т. е. гипотеза о существовании субэлементарных частиц – микролептонов (они по своим размерам в миллиард раз меньше электрона), которые и являются переносчиками вышеупомянутого тонкого излучения. Это излучение не наделено интенсивностью обычного электромагнитного поля и проявляется лишь при взаимодействии с веществом, но зато обладает огромной проникающей способностью. Ученые доказали, что именно микролептонные поля формируют ауру живых организмов (биополе) и предметов неживой природы. Удалось даже зафиксировать энергетический портрет объекта, который может информировать исследователей о своей структуре. Этот способ диагностики особенно эффективен в качестве профилактической методики, используемой для предупреждения развития возможных заболеваний у еще внешне здорового человека. Спектр тонкого излучения меняется вместе с изменением объекта, и наоборот. Как правило, эти поля находятся в состоянии динамического равновесия, но внешнее воздействие со стороны мощных электромагнитных полей от передающих устройств, телефонов, линий электропередач, трансформаторов, телевизоров, компьютеров, радиостанций и антенн способно вызывать существенный дисбаланс между ними. Источники постоянного электромагнитного излучения оказываются губительными для всего живого: излучение линии электропередач в радиусе 800 м, бытовой трансформатор – 150 м, современный цветной телевизор – 15 м, компьютер – 7 м и сотовый телефон – 1,5 м. Разрушительный поток патогенного излучения нарушает структуру биополя. Какое-то время организм человека способен противостоять разрушительному воздействию, но при интенсивном или длительном воздействии неизбежно наступают необратимые изменения.

Изменения и разрушения структуры тонкого поля начинают проявляться на физическом уровне, т. е. отражаются на молекулярном уровне обмена веществ, затем в клетках и тканях. Организм начинает заболевать, хотя любые регистрирующие приборы в тот момент не зафиксируют никакого превышения негативного излучения. Чаще всего первыми страдают сердце и сосуды, у облученного человека могут развиваться инсульты, инфаркты, состояние резко ухудшается вплоть до получения инвалидности. Начинают формироваться условия для развития онкологических заболеваний. Если интенсивность облучения не снижается, то к сердечно-сосудистым добавляются язва желудка, астма, разрушается щитовидная железа, развиваются желудочно-кишечные заболевания, гормональные нарушения, сахарные диабеты, половые проблемы, кожные заболевания, в дальнейшем больного могут ждать серьезные проблемы с головным мозгом и рецепторными органами. Так и получается, что, однажды заболев, современный человек продолжает лечиться всю свою жизнь. Еще в 1970-е гг. ученые России осознали, что необходимо сконструировать устройство, которое защитит наши энергоинформационные уровни, что это путь реального оздоровления и увеличения продолжительности жизни человека. Еще в начале 1930-х гг. немецким ученым-физиком Э. Шуманом было сделано открытие, которое позволило предположить, что колебания магнитного поля Земли с резонансами на частотах 7,8; 14,1; 20,3 и 24,6 Гц фактически находятся в резонансе (совпадают) с частотами альфа– и бета-ритмов активности головного мозга человека. Любой нейрофизиолог вам подтвердит, насколько необходимы эти волны для синхронизации всех биологических ритмов здорового организма. В дальнейшем исследования, проведенные Барбарой Браун, подтвердили: самые интенсивные по амплитуде среди мозговых волн – альфа-ритмы – непосредственно связаны, во многом определяют состояние глубинных уровней релаксации тела и сознания и способны активизировать процессы оздоровления в 10 раз интенсивней, чем бета-ритмы. Особенностью прогресса нашей технологической цивилизации является то, что при возрастании технической оснащенности современной действительности происходит нарастающее ухудшение нашей среды обитания. 24 ч мы находимся под разрушительным влиянием искусственных электромагнитных полей, мощность которых повсеместно превышает то, что до этого испытывали на себе наши предки.

Приборы серии «Альфа» защищают информационно-энергетические структуры человека и создают нормальные условия биополю владельца. Приборы представляют собой генераторы волн Шумана, пульсирующие с частотой 8 Гц, что совпадает с естественной флуктацией магнитного поля Земли и альфа-ритмом головного мозга человека. Как только происходит настройка организма на эту частоту, начинается согласованная работа левого и правого полушарий, которые выполняют «проверку» всех формируемых в организме гормонов, необходимых для здоровья. В результате этого весь организм начинает работать в едином ритме, восстанавливается биополе и нормализуется уровень основного обмена веществ. Противопоказаний к использованию устройства фактически нет. Прибор рекомендован к использованию следующими группами населения: жителям крупных городов, молодым людям, подверженным патогенным излучениям, работникам энергонасыщенных сфер, медицинским работникам, контактирующих с современной техникой, работникам транспорта, средств массовой информации, руководителям и управленцам. Приборы сертифицированы, относительно недороги и выпускаются по стоимости завода-изготовителя, легки в применении. Срок каждого из них составляет не менее 10 лет, 18 месяцев гарантия.

Сегодня о существовании шунгита знают очень многие, но еще 10 лет назад этот минерал был известен только узким специалистам строительной сферы и находил свое применение только в качестве гравийной смеси. В ходе одного из исследований, которое подтвердило необычность химического состава шунгита, были выдвинуты предположения о его лечебных свойствах. В дальнейшем клинические испытания подтвердили эффективность применения шунгита при некоторых нарушениях. Для нас в данный момент наиболее интересным представляется свойство шунгита нейтрализовывать негативное влияние электромагнитного излучения. Интересно, что даже открытие целебных свойств этого невзрачного пепельно-черного минерала не привело к каким-либо изменениям в его использовании. Так он и остался строительным материалом, разве что из категории гравия и щебня перешел в разряд всевозможных добавок к цементным смесям и краскам. Лишь совершенно случайно шунгит попал в сферу интересов тех людей, которые заново открыли его свойства для остальных.

Сейчас мало кто знает что-то о реальных свойствах и происхождении шунгита. Современные ученые считают, что шунгит (как геологическая порода) образовался около 2 млрд лет назад. Одним из распространенных заблуждений является мнение о том, что шунгит – это разновидность каменного угля. На самом деле эти два минерала похожи лишь внешне, но шунгит залегает в более глубоких пластах земной коры, возраст формирования которых намного более древний.

Происхождение этого минерала во многом остается загадкой. Трудно представить, как могла образоваться богатая углеродистыми соединениями порода в те времена, когда на планете еще не было лесов и богатой растительности. На данный момент существует несколько теорий, которые с большей или меньшей долей вероятности объясняют происхождение шунгита. Наиболее вероятной представляется та версия, согласно которой шунгит образовался из осадочных морских пород, которые, в свою очередь, сформировались из морских отложений, насыщенных отмершими микроскопическими организмами. Некоторые исследователи утверждают, что форма и структура шунгитовых пород имеет признаки и особенности вулканических веществ. Таким образом, есть некоторые основания предполагать вулканическое происхождение этого минерала. Существует и более экзотическая гипотеза происхождения шунгита. Согласно этой версии, шунгит является частью огромнейшего метеорита, которым стал кусок распавшейся планеты Фаэтон, на которой когда-то существовала жизнь. В месте падения гигантского осколка и образовалось шунгитовое месторождение. Так или иначе, но на сегодняшний день существует только одно известное месторождение шунгита – в Карелии, и аналога ему пока нет. Минерал не имеет себе равных по своим целебным качествам и многообразию свойств.

Одним из наиболее интересных качеств шунгита является способность устранять негативные последствия электромагнитного излучения. Перед тем как дать описание лечебных свойств шунгита, следует немного познакомиться с историей этого минерала. В конце XVI в. в глухом монастыре на берегу Онежского озера тяжело болела монахиня благородного происхождения – Марфа, в миру известная как боярыня Ксения Ивановна Романова. По состоянию здоровья и тяжести болезни ей предстояло в скором времени умереть, не спасло бы даже то, что после смерти Бориса Годунова с семьи Романовых сняли царскую опалу. Да только понравилась добросердечная монахиня местным крестьянам, а те подсказали ей, что в здешних местах есть живительный источник, который известен своей чудотворной лечебной силой. Позднее ее сын – Михаил Федорович Романов – стал основателем правящей династии, которая находилась у власти в течение 300 лет, а целебный ключ получил в память о монахине имя «Царевен ключ». По названию ключа и окрестные деревни стали называться Малое и Большое Царицыно. Несмотря на свои удивительные свойства, те родники так и не получили широкую известность, и пользовались их силой лишь местные крестьяне. И никто никогда не связывал свойства онежских источников с тем, что в тех местах залегает странная порода – «аспидного камня», известный в настоящее время под названием «шунгит» (по имени близлежащего поселка Шуньга).

Второе рождение целебных источников (а фактически их новое открытие) произошло почти через 100 лет, во время Петровских преобразований и строительства по Уралу и северным землям горняцких заводов и фабрик. Известность к источникам пришла после случайного исцеления простого заводского рабочего, который избавился таким образом от «сердечной болезни». Об этом странном случае было рассказано Петру I, который повелел исследовать воду источника, а потом даже испробовал ее на себе. Убедившись в его лечебных свойствах, император повелел организовать первый в России курорт «Марциальные воды». Название курорту дали по имени бога войны – Марса, так как в первую очередь водами ключа лечились по приказу Петра увечные и слабые воины. А кроме того, в походное снаряжение петровских солдат стал входить «аспидный камень», который носили в ранцах, чтобы во время походов обеззараживать воду и придавать ей родниковую свежесть. Некоторое время источник лечебных вод бурно развивался и стал весьма популярен, но, как и мнопетровские замыслы, был заброшен после смерти основателя. Должно было пройти несколько столетий, чтобы снова вспомнили целебную воду и странный черный камень.

Свойства шунгита по-прежнему продолжают ставить перед учеными разные загадки. Сейчас понятно только одно: шунгит делает воду целебной. Причем целебные свойства его не избирательны, т. е. минерал нейтрализует все, что негативно влияет на человека, а все, что полезно, концентрирует и восстанавливает. Как уже говорилось, уникальное месторождение шунгита пока найдено только в Карелии. Важно еще и то, что этот минерал на сегодняшний день единственный, в чей состав входят фуллерены (это недавно открытая форма существования углерода в виде сферических ионов). Вступая в контакт с водой, шунгит начинает выделять фуллереновые комплексы, которые объединяются с молекулами воды. В результате этого образуется минеральная вода, обладающая ж выраженными лекарственными свойствами. Сейчас шунгитовые воды пробуют применять для лечения аллергии, кожных заболеваний, ран, ожогов, сахарного диабета, стоматита, пародонтоза, выпадения волос, косметических дефектов. Шунгит способен не только положительно влиять на обычную воду, но и сам по себе обладает не менее выраженными свойствами. Так, например, исследование влияния шунгита на электромагнитные поля убедительно доказало, что он является очень эффективной защитой от негативного влияния электромагнитных полей сотовых телефонов, телевизоров, мониторов и так называемых геопатогенных зон.

На сегодняшний день есть несколько вариантов использования шунгита: шунгитовые фильтры для воды, шунгитовые добавки в строительные материалы (краски, цемент и т. д.), использование шунгитов для создания защитных экранов для нейтрализации ЭМП. Примерно в 1991 г. из шунгита впервые было предложено производить фильтрующие устройства для очистки воды. Результат испытания оказался весьма впечатляющим. Применение очищенной шунгитом воды оказало целительный эффект на течение таких заболеваний, как хронические гастриты, язва желудка, камни в почках, парадонтоз, различного рода аллергии. Пока что лекарственный эффект шунгита так до конца и не объяснен. Не менее эффективным показал себя шунгит в качестве наполнителя для фильтрационных обеззараживающих устройств для очищения сточных вод и вод автомоек. Чаще всего шунгитовый фильтр изготовляют из естественных минералов: шунгита и цеолита. Именно они очищают воду и наделяют ее целебными свойствами. Шунгитовые соединения обладают выраженными бактерицидными свойствами, что помогает очистить воду от кишечной палочки и многих органических загрязнителей. Второй компонент фильтра (цеолит) очень хорошо адсорбирует неорганические загрязнители. Вода, пропущенная через такой шунгито-цеолитовый фильтр, содержит в 9 – 12 раз меньше микробов, чем вода, очищенная при помощи других фильтров. Не так давно исследования, проведенные комиссией по экологической безопасности США, помогли выяснить, что крайне опасно сочетать обеззараживание воды путем хлорирования с использованием активированного угля, в качестве сорбирующего наполнителя фильтров. При этом наша водопроводная вода по-прежнему хлорируется, а большинство наших фильтров – угольные. В таких условиях все угольные фильтры выделяют в воду пыль активированного угля, в результате чего при кипячении образуется ядовитое соединение – диоксин, который не только негативно влияет на самого человека, но при накоплении способен вызывать генетические нарушения. Считается, что нескольких молекул диоксина вполне достаточно для того, чтобы вызвать развитие раковой опухоли. Таким образом, для фильтрования хлорированной воды лучше использовать шунгитовые фильтры, которые не взаимодействуют с хлоркой и ядовитыми веществами и не только не выделяют, но еще и связывают при помощи фуллеренов всевозможные посторонние примеси.

Еще одним крайне важным свойством шунгита является сочетание электропроводности и защиты от магнитного поля. Наша промышленность уже вовсю использует шунгит в качестве добавки к различным строительным материалам, что позволяет при строительстве экранировать электромагнитные излучения высоких и сверхвысоких частот. Такие материалы применяются чаще всего в индивидуальном строительстве, для помещений, требующих защиты конфиденциальной информации. Помимо добавок, для отделки стен помещения используют и сами шунгитовые пластины, что не только помогает экранировать комнату от всех видов магнитного поля, но и просто улучшает самочувствие длительно находящегося там человека. Так, например, помещениям, выкрашенным шунгитовой краской, нашли интересное применение любители горячительных напитков. Оказалось, что при возникновении похмельного синдрома достаточно получасового пребывания в помещении, отделанном шунгитом, чтобы все негативные последствия неумеренных возлияний прошли без следа. Специальные добавки на шунгитовой основе сейчас пробуют вносить также в пластмассовые корпуса бытовой и компьютерной техники. Это позволит снизить негативное воздействие на человека электромагнитного излучения.

Так называемые макролитовые пластинки для сотовых телефонов и компьютерных мониторов делают именно из шунгита. Вырезанные из шунгита небольшие пластинки сейчас продают в салонах сотовой связи. Их прикрепляют непосредственно у основания антенны телефона, чем и добиваются снижения рассеянного электромагнитного излучения, т. е. качество направленного сигнала не ухудшается, а вот «боковые» лучи успешно гасятся. Стоит такая пластинка недорого, но эффективность свою уже вполне доказала.

Одним из главных средств защиты от любого вредного воздействия является рациональное (правильное) питание и режим дня.

Рациональным называется питание с физиологическим (соответствующим возрасту) содержанием основных пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, микро– и макроэлементов. В таблицах 6 и 7 в приводятся нормы потребления основных пищевых веществ для детей различного возраста.

Правильный режим дня и сна способствует профилактике хронических заболеваний, снижает силу воздействия внешних неблагоприятных факторов на организм, нормализует психические процессы (табл. 8).

Нормы потребления пищевых веществ витаминов и минералов для взрослых даны в таблицах 9, 10.

* Формулы для расчета суточной нормы килокалорий (предложены ВОЗ – Всемирной организацией здравоохранения):

1) для женщин:

18 – 30 лет = 0,0621 ? РМТ (в кг) + 2,0357; 31–60 лет = 0,0342 ? РМТ;

2) для мужчин:

18 – 30 лет = 0,0630 ? РМТ (в кг) + 2,8957; 31–60 лет = 0,0491 ? РМТ (в кг) + 3,6534;

3) старше 60 лет = 0,0491 ? РМТ (в кг) + 2,4587, РМТ – реальная масса тела.

В таблицах 11, 12 указаны источники тех или иных витаминов, микро– и макроэлементов (их употребление следует согласовать с таблицей «Рекомендации по диете с антиатеросклеротической направленностью»).

Как мы уже говорили, ЭМП приводят к образованию свободных радикалов, оказывающих повреждающие действия на клетки и ткани. Употребление в пищу продуктов, содержащих антиоксиданты, вместе с другими защитными мероприятиями позволить снизить образование свободных радикалов. Антиоксиданты также способны укрепить иммунную систему и предотвратить развитие аутоиммунных заболеваний. Антиоксиданты содержатся во многих продуктах питания, растениях, фруктах, овощах, витаминно-минеральных комплексах. В таблице 13 представлены источники антиоксидантов.

В таблице 14 представлен список препаратов (продающихся в аптеке без рецепта врача), содержащих антиоксиданты. При их приеме следует учитывать наличие аллергии на витамин А и избегать его передозировки. Передозировка витамина А возможна в случае бесконтрольного приема препаратов, при употреблении в пищу большого количества моркови (также содержит витамин А) и других продуктов, содержащих витамин А.

В любом случае, перед употреблением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Аевит: по 1 капсуле 2–3 раза в день, курс 30–40 дней, повторный курс с промежутками 3–6 месяцев.

Бета-каротин в растительном масле 0,05 %: подросткам – 1 ч. л. в день; взрослым – 2 ч. л. в день. Минимальный курс приема – 10 дней.

Веторон (бета-каротин): предварительно растворив в любом напитке, 1 раз в день детям – по 3–4 капли, подросткам – по 5–6 капель, взрослым – по 5 – 11 капель.

Кудесан: предварительно растворить в кипяченой воде или напитках, соке во время еды, взрослым и подросткам – по 10–11 капель (0,5 мл) 1 раз в день.

Милайф: по 1 таблетке 2 раза в день после еды, курс от 1–2 до 5–6 месяцев.

Оксилик: по 1 капсуле в день после еды.

Олигогал: по 1 капсуле в день, длительное время.

Сант-Е-гал: по 1–2 драже в день (разжевать и проглотить, запивая небольшим количеством воды).

Три-Ви плюс: подросткам и взрослым – по 1 таблетке в день во время еды.

Триовит и Эвитол: подросткам и взрослым – 1–2 капсуле в день, запивая водой, курс – 2 месяца, 2–3 раза в год.

Витрум Бьюти: по 2 таблетки в день длительное время, до 3 таблеток в день при длительном воздействии ЭМП, стресса, инсоляции (при пребывании на солнце[1]).

Как было сказано, ЭМП мобильных телефонов – причина нарушения холестеринового обмена и развития раннего атеросклероза. В связи с чем диета современного человека должна иметь антиатеросклеротическую направленность.

Ниже приводится таблица 15 с рекомендациями по ограничению жира, диета с антиатеросклеротической направленностью.

Как уже было сказано, электромагнитное поле телефона отрицательно влияет на наше состояние здоровья и организм в целом. Поэтому, чтобы совсем не расстроить все функции и системы, следует обратить внимание на те продукты, которые мы привыкли употреблять каждый день. Содержание холестерина в некоторых продуктах смотрите в таблице 16.

Количество насыщенных жиров и холестерина в рационе россиян, как правило, превышает допустимые нормы. Избыток насыщенных жиров и холестерина – фактор риска развития атеросклероза. Атеросклероз – это поражение сосудов всех органов и систем. Атеросклероз – причина развития инфарктов и инсультов, раннего старения. При атеросклерозе излишки насыщенных жиров и холестерина откладываются в виде бляшек на стенках сосудов, суживая их просвет и разрушая стенку. Это наносит непоправимый вред здоровью, вызывая всяческие нарушения. Чтобы уменьшить поступление в организм этих веществ, следует руководствоваться нехитрыми правилами. Так, например, употребляя в пищу мясо – один из наибольших источников холестерина, следует удалять с него весь видимый жир, а оставлять только такие части, как филе, плечо, бедро, поясничную часть. Предпочтения следует отдавать нежирным сортам мяса, таким как телятина. Порция мяса в день не должна превышать 80–90 г в вареном виде.

К мясу домашней птицы также следует относиться с осторожностью, не теша себя обманчивыми мнениями, что оно является постным. Утка и гусь – источники огромного количества жиров. Вместо них лучше употреблять в пищу дичь, которая содержит меньше жира, или индейку, которая представляет собой один из наиболее постных мясных продуктов.

С вниманием нужно относиться и к процессу приготовления мяса. Жаркое с большим количеством животных жиров – блюдо, противоречащее здоровому образу жизни. Любое мясо лучше тушить, варить или запекать в духовке или на открытом огне.

Мясные супы лучше готовить на втором бульоне, сливая первый. Из остывшего бульона следует удалять всплывший жир. Можно разбавлять готовый бульон водой.

Мясные продукты при своей высокой калорийности полезных здоровью веществ практически не имеют.

Постное красное мясо (говядина) рекомендуется при анемии. Белое мясо птицы содержит меньше насыщенных жирных кислот, чем темное.

Покупая птицу, следует выбирать небольшие тушки – в них меньше жира. Перед приготовлением нужно удалить кожу с птицы, так как она содержит много холестерина и жиров.

Неправильно считать, что традиционный завтрак – это яичница. Яйца так же содержат холестерин, как и мясо, хотя в них меньшее содержание жиров. В идеале количество яиц не должно превышать двух в 3 дня.

Следует отметить, что полностью ограничить поступление холестерина и насыщенных жиров в организм нельзя, так как они участвуют в синтезе гормонов, входят в состав клеточного каркаса.

Одним из главных повреждающих факторов ЭМП является стимуляция ими образования свободных радикалов. Стимулируют образование свободных радикалов насыщенные жиры. Поэтому в рационе современного человека должны быть ограничены или полностью исключены продукты, содержащие насыщенные жиры. Ниже приводится таблица 17 со списком продуктов, содержащих насыщенные жиры.

Следующим стимулятором образования свободных радикалов являются различные дополнительные компоненты (пищевые добавки), использующиеся в приготовлении тех или иных продуктов: консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, красители. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), пищевые добавки – это природные соединения и химические вещества, которые сами по себе обычно не употребляются в пищу, но вводятся в ограниченных количествах в продуктовые товары для придания им определенных свойств: увеличения срока их хранения, предотвращения инфицирования, улучшения вкусовых качеств, внешнего вида (окраски), формы. Разрешение к их применению выдается специальным комитетом ВОЗ, в рамках Европейского (European) сообщества действует комиссия по регламенту использования пищевых добавок. От слова «european» все пищевые добавки получили индекс Е. Указанная комиссия определяет так называемое приемлемое суточное поступление в организм человека пищевых добавок: максимальное количество безвредного для вещества, сокращенное не менее чем в 100 раз. Регламентируется и уровень тех или иных пищевых добавок в том или ином продукте питания.

Доза и название пищевой добавки указывается на этикетке, но чаще всего этикетка содержит только индекс. Прежде чем покупать те или иные продукты, обратите внимание на эти индексы.

Е100 – Е182: пищевые красители.

Следует иметь в виду, что такие продукты, как какао, вишневый или свекольный сок, используемые хозяйками для окрашивания кондитерских изделий, тем не менее не относят к красителям (Е100 – Е182). В то же время промышленная кулинарная краска, изготовленная из какао или свеклы, уже будет относиться к красителям (Е100 – Е182).

Е200 – Е299: консерванты.

Способствуют длительному хранению продуктов питания.

Е300 – Е399: антиокислители.

Замедляют процессы окисления (связывания с кислородом), тем самым предохраняют продовольствие от порчи, по действию схожи с консервантами.

Е400 – Е499: стабилизаторы.

Сохраняют заданную консистенцию и форму продукта.

Е500 – Е599: эмульгаторы.

Поддерживают определенную структуру и форму продуктов питания, по действию очень похожи на стабилизаторы.

Е600 – Е699: усилители вкуса и аромата (ароматизаторы).

Е700 – Е899: запасные индексы.

Е900: антифламинги, пеногасители.

Понижают пену, например, при разливе соков, пива.

Е1000: подсластители.

Добавки, улучшающие сладкий вкус кондитерских изделий, добавки, препятствующие слеживанию сахара, соли. Добавки для обработки муки, крахмала.

Все пищевые добавки делятся на четыре группы.

Группа 1 – доказанные канцерогены.

Группа 2 – добавки с различной степенью доказанности канцерогенности.

Группа 2а – добавки, канцерогенность которых доказана лишь экспериментально на лабораторных животных, но недостаточно данных, что они опасны для человека.

Группа 2б – добавки, у которых канцерогенность минимальная.

Группа 3 и 4 – добавки, которые в разное время подозревались на канцерогенность, о которых есть противоречивые, недоказанные данные и которые нельзя назвать канцерогенами.

Е123 – краситель «Амарант», не используется в России и США.

Е131 – краситель «Патентованный синий», активно используется в Европе.

Е133 – «Блестящий синий», активно используется в США.

Е131 и Е133 – оба разрешены к применению в России.

Е173 – краситель на основе порошка алюминия, запрещен в России, но активно используется за рубежом. Тем не менее россияне съедают этого порошка алюминия ничуть не меньше чем иностранцы. Алюминий оседает на стенках кастрюль и чайников и попадает в продукты или воду, находящиеся в них.

Е311 – Е313 – галлаты (антиокислители) способны вызвать аллергию. В то же время аллергию могут вызвать и природные, натуральные вещества – мед, цитрусовые, клубника и малина, рыба, молоко, яйца и т. д.

Е330 – лимонная кислота.

Е322 – лецитин, пищевое вещество, которое содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Лецитин – вещество, участвующее в развитии головного мозга и нервной системы вообще. Кроме того, лецитин способствует выведению избытка холестерина из организма.

Е338 – Е341 – фосфаты, необходимые для построения костной ткани.

Е461 – Е466 – производные целлюлозы (клетчатки, способствующей выведению из организма избытка холестерина, сахара, токсинов).

Е240 – формальдегид – вещество из группы 2а, доказанный канцероген для лабораторных животных. Канцерогенны только его пары. Формальдегид может использоваться в консервации в виде твердого вещества, не обладающего канцерогенностью, но желательно все-таки не использовать продукты, приготовленные с ним. Минздравом Российской Федерации и ВОЗ добавка Е240 не разрешена к использованию в продуктах питания. Разрешены производные формальдегида – бутилгидроксианизол Е320 и бу-тилгидрокситолуол Е321, относящиеся соответственно к группам 2б и 3.

Усиливают воздействие ЭМП и так называемые генетически модифицированные продукты. Генетически модифицированные продукты образуются в результате генной инженерии. «Полезный» ген (например, отвечающий за интенсивный рост) какого-либо организма «встраивают» в ДНК другого организма – растений или животных. Генетически модифицированные продукты называются также трансгенными. Трансгенные продукты способны усугублять действие других вредных воздействий окружающей среды (в частности, ЭМП мобильных телефонов). Кроме того, генетически модифицированные продукты могут приводить к развитию аллергии, отравления, повышают риск онкологических заболеваний, возникновения мутаций (что отрицательно сказывается на потомстве), к развитию устойчивости бактерий к антибиотикам. Эти же изменения способны вызывать и ЭМП. Поэтому употребление трансгенных продуктов будет усиливать отрицательное воздействие ЭМП.

Следующим важным моментом защиты организма от ЭМП является укрепление иммунной системы – закаливание.

К закаливающим мероприятиям относятся следующие:

1) ежедневные прогулки.

Не менее 40–60 мин (чем больше, тем лучше) в лесопарковой зоне, вдали от промышленных предприятий и дорог.

Для детей начинать прогулки зимой для следует при температуре -5 °C; с 2–6 месяцев жизни – при температуре не ниже -10 °C; с 6 – 12 месяцев – не ниже -15 °C. Время первой прогулки составляет 10–15 мин с постепенным увеличением продолжительности по 3–5 мин до 1,5–2 ч. Зимой желательно гулять по 3–4 ч, летом по 6–8 ч;

2) воздушные ванные в сочетании с массажем и гимнастикой при температуре воздуха 20–21 °C, постепенно снижая до 18–17 °C и ниже. Воздушные ванны начинают с продолжительности 2–5 мин, постепенно увеличивая до 15–30 мин, 2–3 раза в день. Воздушные ванны следует проводить через 40–60 мин – 1 ч после еды;

3) обтирание начинают, используя вначале сухую фланелевую салфетку, затем смачивают водой 35 – 36С, снижая каждую неделю температуру воды на 1 °C. Температура воды может быть 25 – 28С. Обтирают руки, ноги, грудь, живот, спину. После обтирания необходимо завернуться в простыню и растереться, чтобы кожа стал розовой. Общая длительность обтирания составляет 3–5 мин;

4) обливания используют после приема ванны. Обливаются водой температурой 35–36 С. Постепенно (каждый раз после купания) температуру воды необходимо снижать на 1 С, доведя до максимально терпимой температуры;

5) сауна дает большие возможности для контрастного воздействия, но следует в любом случае посоветоваться с лечащим врачом (так как сауна противопоказана при заболеваниях сердца, психических заболеваниях). Желательно, чтобы температура в сауне была выше 9 °C, длительность пребывание в сауне – не более 10 мин. В русской бане температура должна быть ниже, ее следует постепенно повышать от раза к разу: от 6 °C (при этом продолжительность пребывания в парной – 2–3 мин) до 8 °C (6–8 мин). За один сеанс может зайти в парную 2–3 раза, а в промежутках – принять душ или воздушную ванну комнатной температуры или поплавать в бассейне с температурой воды около 25 °C и ниже;

5) солнечные ванны желательно проводить с 9 до 11 ч, начиная с 1–2 мин, доведя до 15–20 мин;

6) хождение босиком рекомендуется с 11 до 12 ч, после высыхания росы;

7) моржевание, хождение босиком по снегу – небезопасные методы, поэтому использование их требует осторожного подхода и рекомендации лечащего врача. Приучение должно быть постепенное, процедура не должна быть более 40–60 с;

8) рекомендуется мыть руки до локтя и умываться водой температурой не ниже 18 С;

9) можно мыться по пояс водой температурой не ниже 36 С, постепенно снижая до комнатной;

10) мыть ноги перед сном водой температурой 36 С, снижая каждые 3 дня температуру воды на 1 С, доводя ее до 15 °C и ниже;

11) душ можно принимать с температурой воды 35–36 С, каждые 3 дня снижая ее на 1 С, доводя до 2 °C и ниже. Продолжительность приема душа – 1–2 мин и более. После водных процедур тело необходимо энергично растереть полотенцем (желательно использовать махровые полотенца из натуральных тканей).

В качестве регуляторов иммунитета применяются так называемые растительные и животные адаптогены (они практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний, так как влияют на неспецифический иммунитет[2]):

1) апилактоза (маточное молочко пчел);

2) апиликвирит (пчелиное молочко с солодкой (золотым корнем));

3) женьшень медовый (смесь порошка женьшеня и меда);

4) политабс (пыльца растений, культивированных специально (со значительным уменьшением риска аллергии));

5) прополис (пчелиный клей);

6) экстракт родиолы (красная щетка);

7) экстракт левзеи (маралий корень);

8) экстракт лимонника;

9) экстракт аралии (сапарал);

10) пантокрин (препарат из порошка рогов – пантов пятнистого оленя – марала).

По мнению некоторых исследователей, существенно укрепить защитные силы организма для противостояния ЭМП поможет аутогенная тренировка.

Аутогенная тренировка (АТ) – это один из методов коллективно-индивидуальной психотерапии. АТ осуществляется через приемы самоубеждения и самовоспитания в процессе саморасслабления, является интеллектуальным и волевым процессом, перестраивающим личность. Самовнушение – это внушение мыслей, желаний, образов, ощущений, состояний самому себе. АТ позволяет реализовать свои цели, укрепить психику и физическое здоровье за счет условных физиологических реакций, вызванных словами и представлениями, связанными с этими словами. Вначале появляется мысль, желание пить, затем слова, произнесенные шепотом или мысленно. Мысль вызывает ответную реакцию – движение, действие. Сочетание повторных самовнушений с повторными образными представлениями в избранном положении приводит через условно-рефлекторные связи нервной системы к ответственным специфическим реакциям, в результате у человека появляется чувство спокойствия, расслабления, свободное дыхание и положительные мысли. АТ способствует приобретению доверия к себе, уверенности своих силах, упорства, настойчивости, положительных эмоций.

АТ человек может заниматься самостоятельно. Не следует заниматься АТ самостоятельно лицам со склонностью к падению артериального давления, перенесшим в течение последних 6 месяцев обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, в прошлом имевшим тяжелую черепно-мозговую травму.

Сущность АТ – в автоматическом (до 30 раз) повторений одной и той же формулы, состоящей из нескольких фраз, характер которой отражает содержание болезненных переживаний.

АТ рекомендуется проводить:

1) по 7 – 10 мин 2–3 раза в день с полным сосредоточением;

2) утром, прежде чем встать с постели;

3) днем после обеда;

4) вечером перед сном;

5) для каждого отдельного случая (по рекомендациям отечественного психиатра В. М. Бехтерева) применять определенную формулу самовнушения, которая должна произноситься от своего имени, в утвердительной форме;

6) упражнения не должны сопровождаться ощущением борьбы с самим собой.

Три положения (позы) для занятий АТ:

1) поза кучера на дрожках. Занимающийся сидит на обычном стуле, его спина слегка согнута, голова опущена, руки лежат без упора на бедрах, кисти свободно свисают, ноги расставлены;

2) полулежа. Занимающийся сидит свободно в кресле с подголовником, что позволяет ему, откинувшись на спинку кресла, положив руки на подлокотники и свободно расставив ноги, максимально расслабиться;

3) лежа на спине со слегка приподнятой головой, расположенной на низкой подушке, с чуть согнутыми в локтевых суставах руках, ладонями вниз, свободно лежащими вдоль туловища.

Утром и вечером упражнения делаются в положении лежа на спине с закрытыми глазами, руки вдоль тела, немного согнуты в локтях, расслаблены. В течение дня можно проводить занятия, сидя на стуле либо скамейке: согнуть в коленях свободно расставленные ноги, кисти и предплечья положить на бедра, голову опустить на грудь, глаза закрыть, тело привести в расслабленное состояние (принять так называемую позу кучера). Аутотренинг должен сочетаться с дыханием. При вдохе мысленно (про себя) называется часть тела, и туда концентрируется взгляд (при закрытых глазах без поворота головы). При выдохе – расслабление и ощущение тепла (рука в теплой воде) и тяжести (рука набухает). Чем красочнее эти представления, тем большего эффекта достигнете.

Упражнение считается усвоенным, когда ощущения вызываются легко и отчетливо.

Основное упражнение выполняется следующим образом. Выбрав удобную позу, сосредоточившись на какой-либо приятной, успокаивающей картине (таких как спокойное море, цветочный луг, зелено-голубая гамма цветов природы), занимающийся старается вызвать у себя состояние полного спокойствия. Устанавливая спокойный ритм дыхания, мысленно про себя произносит формулы «Я спокоен (а)», «Я совершенно спокоен (а)» и другие формулы со словом спокоен (а), причем фраза «я совершенно» произносится на вдохе, а на несколько удлиненном выдохе следует произносить слово «спокоен». После каждой фразы необходимо делать небольшую фразу в 5–7 с для дыхательного цикла, надо постараться вызвать ощущение физического успокоения. На вдохе: «Мое тело…», на выдохе: «Совершенно спокойно, отдыхает…».

После утреннего и дневного занятий занимающийся сидит некоторое время спокойно (несколько секунд), затем делает резкий глубокий вдох, одновременно сгибая руки в локтях, сжимая пальцы в кулаки и приводя согнутые руки к груди, потом открывает глаза и медленно выдыхает, разгибая руки и пальцы, разводя руки в стороны по возможности шире. Повторить 2–3 раза. Вечернее занятие заканчивается формулой: «Я расслаблен (а) и хочу спать».

В качестве домашнего задания даются упражнения на выработку представления картин счастливого будущего, картин природы или приятных переживаний (например, на темы «Приятная новость», «Приятная встреча с приятными людьми с положительными поступками, примерами, увлечениями», «Светлая солнечная поляна», «Гладь озера», «Морской пейзаж» и т. д.).

Следует отметить, что эффективность АТ зависит от типа личности, у некоторых больных требуется длительное время для достижения положительного результата. Овладение АТ протекает в три этапа:

1) неустойчивость, когда внушение не удается из-за побочных потоков мыслей, напряжения;

2) произвольный этап, когда удается оттеснить побочные мысли;

3) самовнушение переходит (автоматически) в самоприказ, самовоздействия.

Напряжение возможно снять следующими приемами:

1) перед началом АТ можно провести дыхательные упражнения (глубокое вдыхание через каждую ноздрю попеременно);

2) расслабление по контрасту через напряжение (сжав запястье или кисть, резко сбросить напряжение и ощутить расслабление).

Возможна АТ, основанная на представлении или воображении каких-либо образов и сюжетов.

Цель АТ, о которой говорилось выше, должна достигаться посредством самонаблюдения. Посредством самонаблюдения человек учится достигать отдельных явлений, связанных с релаксацией. АТ близка к восточным техникам самонаблюдения (медитации). Для проведения самонаблюдения не обязательна полная обездвиженность. Совершение ритмических физических упражнений (йога, бег трусцой) также можно сопроводить самонаблюдением и релаксацией.

Релаксопедия – способ решения учебных и воспитательных задач с помощью психической саморегуляции с использованием методов самовнушенного расслабления (релаксации).

Занятия релаксопедией состоят из двух частей: психорегулирующей тренировки (релаксации) и передачи информации. Релаксопедия повышает активность занимающегося, обеспечивает психогигиенический оздоровительный эффект, повышает стрессоустойчивость, устойчивость к ЭМП. Бодрое состояние головного мозга, предполагающее активную переработку информации, отличает релаксопедию от гипнотического внушения.

Техника релаксопедии:

1) длительность сеансов релаксопедии – 30 мин;

2) принятие удобной позы, сосредоточение на голосе психотерапевта (2–3 мин);

3) ввод в состояние физического покоя (5–6 мин);

4) ввод в состояние психического покоя (7–8 мин);

5) выработка ощущения тяжести правой руки (7–8 мин);

6) выработка ощущения тяжести левой руки (7–8 мин);

7) вывод из состояния релаксации (2–3 мин).

Хорошие результаты достигаются при использовании ярких образов и представлений. Некоторые формулы, с помощью которых вызываются эти образы, несмотря на то что выглядят наивно, оказывают существенный психорегулирующий эффект.

1. Я лежу на берегу реки в лесу.

2. Журчит вода, поют птицы.

3. Шумит листва деревьев.

4. Я спокоен(а).

5. Я лежу на спине, смотрю в голубое небо.

6. Там плывут облака.

7. Надо мной качаются верхушки деревьев.

8. Я слушаю успокаивающий шум леса.

9. Я как будто повис(ла) в воздухе.

10. Будто нахожусь в состоянии невесомости.

11. У меня такое ощущение, будто я растаял(а).

12. Моя правая рука погружена в нагретый солнцем песок.

13. Песок нагревает правую руку.

Для лучшей сосредоточенности во время занятий предлагается представить прохладу на лбу, ласкание кожи волнами моря. Нужно представить, что свежий ветерок овевает кожу лба, лоб приятно прохладен. Подобные формулы способствуют лучшей сосредоточенности.

Освоению саморегуляции помогает общий точечный массаж и микромассаж ушных раковин.

Его рекомендуется делать вечером по успокаивающему и снотворному, так называемому, тормозному методу (1 раз в день).

Нельзя использовать возбуждающий метод (короткое сильное надавливание в течение 30–40 с).

Успокаивающий метод – это непрерывное плавное воздействие на точку: давление постепенно (в течение 30–40 с), увеличивается до появления чувства онемения, 20–30 с удерживается, а затем в течение 30–40 с уменьшается до полного прекращения воздействия.

Точечный массаж по успокаивающему методу снимает нервное напряжение, головную боль, расслабляет мышцы, снижает артериальное давление.

Для точечного массажа по тормозному методу выбирается 4–6 точек и производится их самомассаж указательным или средним пальцем. Последовательность массажа точек нестрогая, но соединение их надо видоизменять постоянно, поскольку организм быстро адаптируется к нажиму на одно и то же место. Симметричные точки массируются одновременно. Главный принцип – не причинять себе боли и, разумеется, не нарушать целостность кожных покровов. Продолжительность одного сеанса массажа – не более 5 – 10 мин.

Делайте эту процедуру только в спокойной обстановке, в положении сидя или лежа с отключенным телефоном, закрытой дверью.

Точка 1 – симметричная. Расположена у нижнего угла трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка 2 – симметричная. Находится в верхнем углу трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка 3 – несимметричная. Находится между бровями.

Точка 4 – несимметричная. Расположена на темени: проведите линию, соединяющую верхушки ушных раковин. На ее середине – искомая точка.

Точка 5 – симметричная. Расположена у основания черепа, в ямке, на месте прикрепления трапециевидной (задней шейной мышцы) и грудино-ключично-сосцевидной мышцы, у нижнего края затылочной кости.

Точка 6 – симметричная. Расположена в височной области, кзади от передней границы волос. Если вы начнете жевать, то в зоне этой точки мышцы будут двигаться особенно интенсивно.

Точка 7 – симметричная. Находится на уровне середины брови и выше ее на ширину большого пальца.

Точка 8 – несимметричная. Находится между седьмым шейным позвонком и первым грудным.

Точка 9 – симметричная. Расположена на середине между акромионом (верхний выступ лопатки) седьмым шейным позвонком.

Точка 10 – симметричная. Положите ладонь правой руки на колено полусогнутой правой ноги, разместив средний палец на выступающем гребне большеберцовой кости. Подушечка безымянного пальца, прижатого к среднему, укажет нужную точку.

Точка 11 – симметричная. Максимально согните руку в локте. В конце образовавшейся складки – искомая точка.

Точка 12 – симметричная. Находится на тыльной поверхности кисти. Сомкните большой и указательный пальцы. В конце кожной складки, на бугорке, – точка.

Точка 13 – симметричная. Находится у места прикрепления дельтовидной мышцы к плечевой кости.

Точка 14 – симметричная. Расположена во впадине между гороховидной и локтевой костями, у наружного края лучезапястной складки.

Точка 15 – симметричная. Находится между козелком ушной раковины и височно-нижнечелюстным суставом, в ямке, образующейся, когда широко открываешь рот.

Точка 16 – симметричная. Находится на середине внутренней стороны предплечья, на четыре поперечных пальца вверх от лучезапястной складки.

Точка 17 – симметричная. Располагается там же, где и точка 16, но только на внешней стороне предплечья.

Точка 18 – симметричная. Находится на виске на уровне середины расстояния между наружными концами брови и глаза.

Точка 19 – симметричная. Расположена в середине ладони. Если сжать руку в кулак, на нее укажет конец безымянного пальца.

Точка 20 – симметричная. Находится на середине внутренней поверхности голени, у края большеберцовой кости, на четыре поперечных пальца кверху от лодыжки.

Точка 21 – симметричная. Расположена под центром внутренней лодыжки на уровне выступа пяточной кости.

Точка 22 – симметричная. Расположена на середине расстояния между центром наружной лодыжки и ахилловым сухожилием.

Точка 23 – симметричная. Расположена во впадине между первым и вторым пальцами на тыльной поверхности стопы, на один поперечный палец от межпальцевой перегородки.

Микромассаж ушных раковин (аурикулорефлек-сотерапия) – это рефлекторное воздействие на точки ушной раковины.

На ушной раковине располагаются рефлекторные точки, при воздействии на которые возможно достижение успокаивающего и снотворного эффекта.

Эти точки выделяются в отдельную группу, так как они обладают целым рядом особых свойств и имеют свою систему обозначений. Аурикулярные точки малы по размерам. Каждая из них имеет только одну определенную функцию, занимается определенным органом или частью тела. Есть точка носа и точка желудка, точка снижения артериального давления и точка снятия спазма бронхов. Общая схема расположения точек на ушной раковине напоминает ребенка, свернувшегося в эмбриональной позе. Можно представить себе, что голова его лежит на мочке уха, руки сложены вдоль тела и оказываются вместе с ногами в верхней части ушной раковины. Для того чтобы научиться находить нужные точки на ушной раковине, нужно хотя бы в общих чертах познакомиться с ее анатомией. Самая нижняя часть уха называется мочкой, прикрывающий ушной проход хрящевой выступ называется козелком. Свободный край ушной раковины, валикообразно затянутый в сторону вогнутой ее поверхности, называется завитком. Часть завитка, соединяющаяся с мочкой уха и утолщающаяся кверху, называется хвостом завитка. Параллельно завитку во впадине ушной раковины проходит второй валик, который называется противозавитком. Он начинается от противокозелка и отделяется от последнего задней ушной бороздкой. Завиток идет вверх и, дугообразно загибаясь вперед, делится на две ножки – верхнюю и нижнюю, между которыми находится трехсторонняя ямка. Точки ушной раковины расположены довольно близко друг к другу, размеры их незначительны и обнаружить их только по анатомическому описанию непросто. Отыскивать необходимую точку помогает повышенная болезненность кожи в области точки. Обычно кожа ушной раковины безболезненна. Попробуйте каким-нибудь тонким, но не острым предметом нажимать в той области, где должна находиться разыскиваемая точка. Лучше всего для роли поискового щупа подойдет старая шариковая авторучка с высохшей пастой. Если вы правильно сориентировались, то без труда обнаружите болезненное место. Не надо давить слишком сильно, иначе может стать больно в любом месте просто из-за повреждения кожи. Еще одним признаком, используемым для обнаружения точки, могут служить различные изменения кожи в этой области. Иногда это легкое покраснение или, наоборот, побледнение кожи, иногда просто приподнятость, усиленное шелушение или даже образование на этом месте пигментного пятна. Часть из этих признаков может появляться после нажима на точку щупом. Точки ушной раковины так малы, что промассировать их пальцем обычно не удается. Лучше воспользоваться любым тонким, но не острым предметом: той же старой шариковой авторучкой, спичкой и иным (микромассаж уха).

Описание аурикулярных точек для массажа (для успокаивающего эффекта, лечения бессонницы).

Точка АР-26 находится на внутренней стороне в нижней трети заднего ребра противокозелка.

Точка АР-26а находится на внутренней поверхности в середине основания противокозелка.

Точка АР-28 находится в середине ребра противокозелка при переходе его в противозавиток.

Точка АР-3З находится в нижней трети наружной поверхности противокозелка, несколько выше перехода его в межкозелковую вырезку.

Точка АР-37 находится внизу противозавитка, у задней ушной бороздки.

Точка АР-55 находится ближе к углу соединения ножек противозавитка, несколько ближе к верхней ножке противозавитка.

Точка АР-82 находится на переходе ножки завитка в восходящую часть завитка.

Точка АР-87 находится в месте перехода ножки завитка в дно полости ушной раковины.

Точка АР-100 находится в центре нижней части раковины, в самом вогнутом участке дна раковины.

Правила проведения микромассажа:

1) микромассаж проводится одним пальцем (указательным, средним или большим), или, если ухо маленького размера, микромассаж целесообразно проводить неострым предметом (округленным сухим стержнем от шариковой ручки, вязальным крючком);

2) начинать микромассаж следует с осторожных разминаний кожи плавными движениями с малой амплитудой;

3) увеличение давления на точки уха проводится постепенно до момента слабой (минимальной) болезненности, продолжать микромассаж в том же темпе и той же силы;

4) движения – небыстрые колебательно-вращательные, без смещения кожи;

5) микромассаж проводят на грани появления боли, без ощущения резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры;

6) воздействие на точку прекращается после достижения в этой точке полной безболезненности;

7) при возникновении резкой боли в точке после массажа (это свидетельство незаконченности микромассажа) следует смазать точку раздражающей мазью (вьетнамским бальзамом «Золотая звезда», противорадикулитным кремом, кремом для массажа, мазями с эфирными маслами, камфорой, пчелиным или змеиным ядом);

8) микромассаж проводится не ранее чем через 1 ч после еды;

9) в день микромассажа не рекомендуется употребление алкоголя;

10) микромассаж сочетается с другими процедурами (медикаментозными, психотерапевтическими, физиотерапевтическими (в этом случае промежуток между процедурами должен составлять 4–5 ч)). Время микромассажа каждой точки уха составляет 1–2 мин. Можно каждый раз массировать все точки, можно брать одну или две, наиболее болезненные.

Самомассаж рук. Массировать ладони надо подучи шечкой большого. Массировать по 10 с, особое внимание обращая на те места, которые отзываются на давление легкой болью. Необходимо всегда начинать массаж с кончика пальца, с подушечки, переходя затем к тыльной стороне ладони, под конец энергично потереть ногти одной руки о ногти другой (1 мин); это упражнение укрепляет не только сами ногти, но и волосы, и его можно повторять несколько раз в день. В качестве самомассажа рук можно обернуть первые фаланги всех пальцев одной руки резинками до посинения и потерпеть минуту. Затем то же самое проделать с пальцами второй руки. Вместо резинки можно пользоваться и обычными зажимами для белья (длительность массажа каждой руки увеличится до 10 мин). Хорошо во время этих упражнений заниматься своего рода психотерапией – думайте о своем полном физическом и психическом здоровье.

Самомассаж стоп. Методика воздействия на стопу такая же, что и на ладонь. Можно массировать всю стопу (особенно подушечки пальцев).

Очень важным компонентом защиты от воздействия ЭМП являются физические упражнения. Разумная физическая нагрузка укрепляет сосуды, иммунную систему, улучшает работу сердца, повышает стрессоустойчивость организма и устойчивость его к действию ЭМП. Даже ежедневная утренняя гимнастика приносит большую пользу (например, ходьба на носках, пятках, наружной стороне стопы в течение 2–3 мин, с приседаниями (6–8 раз), наклонами туловища вперед, назад и в стороны (6–8 раз в каждую сторону), имитацией движений велосипедиста в течение 2–3 мин, упражнения с гантелями весом не менее 2 кг, сгибание и разгибание пальцев рук и ног (10–12 раз), вращательные движения кистей рук и голеностопных суставов в течение 2–3 мин, круговые движения в плечевом суставе в обе стороны (6–8 раз), сидя на стуле, попеременно разгибать и сгибать ноги в коленях со скольжением стоп по полу (по 6–8 раз каждой ногой), сидя на стуле разводить локти в стороны (по 6–8 раз)).

Очень полезны для укрепления иммунитета и физической выносливости также ходьба со скоростью 3–4 км/ч, езда на велосипеде со скоростью 9 км/ч, бег трусцой, бег по ровной местности со скоростью 9 км/ч, плавание, теннис, танцы (арабские, бальные, танец живота).

Несмотря на ужасающую статистику и перечень всех бед от мобильных телефонов, всегда можно найти выход и вовремя защититься.