Золотой ус против бессоницы

• Глава 1. Золотой ус, или каллизия душистая
• Биохимический состав золотого уса

• Глава 2. Что такое сон
• Так что же представляет собой сон и зачем он нужен?

• Глава 3. Что такое бессонница

• Глава 4. Методы борьбы с бессонницей
• Нормальное (или правильное) дыхание во время отдыха
• Упражнения для расслабления
• Первый уровень (для начинающих)
• Рекомендации
• Второй уровень (для освоивших начальное расслабление)
• Рекомендации
• Средства борьбы против бессонницы

• Заключение