Психосоматическая Йога. Практическое Руководство Йога

• Предисловие

• Введение

• Хатха-йога для тела
• Глава 1 Разум над материей: сукхасана
• Глава 2 Шавасана: расслабление разума и тела
• Глава 3 Йони-мудра: голос безмолвия

• Раджа-йога для разума
• Глава 4 Поляризация
• Глава 5 Концентрация
• Глава 6 Праническое омоложение: ключ к психическому целительству

• Лайя-йога для сверхчувствительного тела
• Глава 7. Лайя-йога: психические центры
• Глава 8 Чакра-дхарана: фокусирование психической энергии
• Глава 9 Зарядка солнечного сплетения
• Глава 10 Энергетические потоки йоги

• Сиддха-йога и сверхнормальные способности
• Глава 11 Йога и Запад

• Джняна-йога для внутренней жизни
• Глава 12 Медитация и внутреннее бытие
• Глава 13 Усложненные техники

• Тантра-йога для высшей жизни
• Пролог Магическая сексуальность
• Глава 14 Тантра-йога для совместной жизни
• Эпилог. Высший ритуал

• Приложения
• Двенадцатинедельный план занятий
• Потеря сознания во время занятий йогой: пособие для учителей йоги
• Об индийских школах йоги
• Тратак-спирали
• Карты таттв для чакра-дхараны